Masaža

Upam, da še podobna tema ni odprta (vsaj zasledil je nisem). Torej, ali se poslužujete masaž telesa (relaksacijska/športna) in kakšno je vaše mnenje o njej?

Jaz sem 1x bil pri kolegu, ki ima opravljene razne fizioterapevtske tečaje in mi je "obdelal" roke, hrbet, vrat. Sicer tam na mizi mi je bli kul. Nisem pa potem čez čas in na treningih občutil neke razlike v smislu sproščenosti, itd.

Verjetno pride do opazne razlike, ko se masaže opravljajo večX tedensko. Kolega, profesionalni športnik ima masaže 3x tedensko in pravi, da pomaga. Sam sem bil enkrat na masaži in po njej tudi nisem opazil velike sproščenosti.

1x sem bil na športni masaži hrbta, malenkost bolj sproščen to je pa to

Meni je pa ravno tale razlagal, da prepogosto ni v redu, ker naj bi bila potem mišica preveč sporoščena in kot taka nezmožna max. obermenitev. Kaj je sedaj prav in kaj ne pa ne vem.

Verjetno je tudi odvisno od tega za kak tip masaže gre

Foam roller ftw. Najceneje in deluje.

Če nimaš možnosti globinske masaže, je še najboljša izbira foam roller ali PVC cev. Če rabiš masažo za sprostitev je pa praktično vseeno in izbereš tisto, ki ti najbolj paše.