OFF TOPIC

Zakaj je treba povečat ravno OH, ni dovolj samo na splošno povečat kcal?

imunski sistem se hrani z OH, se mi zdi

Odvisno sicer od resnosti takšnega prehlada, a ponavadi je pametno malo povišat kcal in/ali prilagodit intenzivnost treningov, da se hitro pozdravi zadeva. Sicer se lahko vleče več tednov in je negativen učinek precej večji.

OH so zelo pomembni, je pa dovolj, če se osredotočimo samo na povišanje kcal. Če vnesemo več energije (tudi iz B ali M), bo avtomatsko ostalo več OH na voljo za celice, ki drugače ne morejo pridobivat energije.

če ne vnesemo dovolj OH, ampak samo dovolj kcal, se pa ti itak pridobijo preko glukoneogeneze, ali ne?

Načeloma ja, če bo potreba. Iz maščob sicer ni mogoče pridobivat glukoze (z nekaj nepomembnimi izjemami).

http://www.youtube.com/watch?v=AmWfrte9SRs to naj bi bil počep? hahaha... me kar boli, ko ga gledam ( boga kolena!)

Partial squat, nič posebnega.

A ni partial squat uporaben samo za tiste ki nosijo opremo (geared powerlifting)? Vem da je bryce lewis v enem videu dal samo tezo na hrbet pa stal na mestu da se navad na vecje teze... samo partial squat pa ne vem ce je uporaben za navadnega dvigovalca utezi/powerlifterja?

Zakaj, saj tudi tisti, ki ne nosijo opreme se morajo navadit na višje teže?
Sicer pa odvisno od cilja, pa kateri del želiš zadet, itd. Četrt in pol počepe pogosto uporabljajo atleti.

ma kljub temu, da se naj bi s tem gibom navadili na večje kilaže... ampak morš bit pa pri tem zelo previden... 300 kil direktno na kolena, ni lih mal...