OFF TOPIC

DigiX: ne pijem 1h okoli obroka.

Je 5000 IU D3 preveč dnevno?

Dolgoročno je res malo dosti, sploh zdaj poleti.

to je zelo odvisno od stanja oziroma prilagajam. mam okoli 400 do 500 g B, 20 g omega 1 do 3 rumenjake.

Haha tip res ne ve kaj bi rad. Če mene kdo vpraša ima on resne motnje hranjenja...

DigiX: ne pijem 1h okoli obroka.

Je 5000 IU D3 preveč dnevno?

Dolgoročno je res malo dosti, sploh zdaj poleti.

Kaj pa če ga jemljem vsak 3. dan? Lahko dobim 360 tablet 5000 IU za 5€, zato ne bi manjše doze kupoval.

Seveda, to gre. Lahko tudi večje in vzameš še manj pogosteje.

Z d3 se boš težko predoziral. So delal "poskuse" tudi z 25000 i.u. dnevno 6 mesecev in ni bilo stranskih. Do not worry for that.
....je pa res da je škoda metat stran

DigiX: ne pijem 1h okoli obroka.

Je 5000 IU D3 preveč dnevno?

Dolgoročno je res malo dosti, sploh zdaj poleti.

Kaj pa če ga jemljem vsak 3. dan? Lahko dobim 360 tablet 5000 IU za 5€, zato ne bi manjše doze kupoval.

To je pa res zelo poceni, smem vprašat kje?

iHerb.

Sem bral za te doze ja, tudi po 600 000 IU naenkrat, enkrat letno. Šus!

"For deficiency, at least 1,000 IU (25 micrograms) of vitamin D has been taken by mouth daily (or 8,400 IU of vitamin D3 weekly). Other doses that have been studied include 50,000 IU daily for six weeks, 300,000 IU of oral vitamin D3 three times a year, 800 IU daily in combination with calcium, 400 IU daily, and 300,000 IU every three months. 300,000 IU of vitamin D has been used intramuscularly as bolus dose of vitamin D2 or D3, three times per year, and 600,000 IU (15 milligrams) of vitamin D has been used as single injections."

Dzezy, kakšna pa je poštnina iz te strani?

6$, oz. 4$ če kupiš nad 40$. Traja 5-7 delovnih dni da pride. Jaz kar s to naročim.
Imaš pa tudi DHL za 28$, ki pa pride seveda prej 2-4 dni.

Hvala