OFF TOPIC

Mini cut je 2-3 tedne daljši cut pa par mesecev (IMO).

Rižote ... različne rižote.

pa več vrst rižot

Pa na jajček tud ne pozabt.

Mini cut je 2-3 tedne daljši cut pa par mesecev (IMO).

Pa je treba tudi po mini cut-u postopoma višat vnos?

Aragon/Lyle oba pravita, da po dieti v dveh tednih max, da prideš na vzdrževanje.

v dveh tednih max kaj?

Ja da je brezveze neki ful reversat tipa Layne Norton and metabolic damage bullshit.

Aha, torej je lahko preskok na vzdrževalni vnos ali suficit dokaj hiter.

Seveda, le vzdrževalni vnos je potem malo drugačen kot pred dieto.

Se strinjam. Sam sem v 2-3 mesce prehajal iz cca 2300 na 3000, pa sem po 5 mescih še vedno na 83kg, začel pa z 81kg. S tem, da sem mel še pred kratkim YOLO dopust Plan je pa bil, da bi šel vsaj 1kg na mesec gor.

20 Insane Things That Correlate With Each Other