Foam rolling

Iščem nekaj, s čimer lahko pridem zraven v delih, za katere je foam roller prevelik. Je bolje navadna tenis/golf/bejzbol žogica ali je bolje kaj z "izrastki" http://www.startfitness.co.uk/product.a ... P_ID=38664 ? So te zadeve z izrastki drugače ful trde? Na pogled mi izgleda podobno kot tiste igrače, ki jih imajo otroci za grizt, ko jim zobje rastejo
Pa ne vem, a naj vzamem 7 cm premera al 9 cm Verjetno odvisno za kateri del jo rabiš, tako da najbolje kar obe? Ali mogoče ne rabim dveh...? Hvala.

Iščem nekaj, s čimer lahko pridem zraven v delih, za katere je foam roller prevelik. Je bolje navadna tenis/golf/bejzbol žogica ali je bolje kaj z "izrastki" http://www.startfitness.co.uk/product.a ... P_ID=38664 ? So te zadeve z izrastki drugače ful trde? Na pogled mi izgleda podobno kot tiste igrače, ki jih imajo otroci za grizt, ko jim zobje rastejo
Pa ne vem, a naj vzamem 7 cm premera al 9 cm Verjetno odvisno za kateri del jo rabiš, tako da najbolje kar obe? Ali mogoče ne rabim dveh...? Hvala.

Meni te z izrastki sploh ne ustrezajo, mogoče je to kakšna druga varianta, ampak mene te izrastki bolj zbadajo kot ustvarjajo pritisk na mišico. Bejzbolska in golf sta IMO pravi zate, tenis žogici sem jaz zlimal skupaj, tako da lahko sprostim celotne trapeze (predvsem spodnje). Za ostalo imam nekaj steklenega podobnega golf žogici in PVC cev.

Kje lahko kupim tako leseno kuglo za rolanje?

Nekaj podobnega sem videl v trgovini Levček v hali-A klet.

a je tole dobr?

http://www.fizio-trgovina.si/si/izdelek ... cm-x-45cm/

uzem rajš unga k je 90cm velik,ker se lažje rolaš gor.

a ti maš to? kje nabavt?

http://www.fitnesshop.si/ v hali A, se mi zdi da ima tam nekaj, samo nisem 100%. drugače pa če sam narediš je tudi vredu

a je tole dobr?

http://www.fizio-trgovina.si/si/izdelek ... cm-x-45cm/

Za začet bo v redu, kasneje pa boš rabil nekaj tršega. Npr. PVC cev, ki jo lahko kupiš v vsaki trgovini z gradbenim materialom.

Je lesen valj s premerom 9,5 cm primeren za foam roller?