Predstavitev uporabnikov

respect

Ola!
Žiucirajo me pa ljudje k lažejo o svojih dosežkih in vase zagledani fegiji, ki hodijo po fitnesu, kot da imajo 15kilska jajca med nogami in letijo v oblakih s svojo samozavestjo.

...pa večinoma vsi v obliki smrekice ogromni trapezi & hrbet, nogic pa nikjer
Drugače pa za svoja leta hudo

Luka Brodnik, rojen 5.6 1996, prihajam iz Grosuplja.Za kakršnekoli uspehe sem še premlad, toda imam želje da jih bom čez par let dosegel. Z fitnesom sem se začel ukvarjati zaradi hrbta, bil je ukrivljen. V to me je prepričal brat, v fitnes sem na začetku hodil znjim, nato pa je on odnehal. Mene pa je kar močno povleklo v to smer. Ko sem odpravil težavo z hrbtom, sem začel opažati da sem naredil kar veliko spremembo na telesu, in to mi je dalo še več motivacije, da si izbolšam postavo in pa naredim nekaj za svoje zdravje. Poleg fitnesa hodim na Srednjo šolo Vegova-računalništvo. Drugače pa se ukvarjam le z fitnesom. Cilji so živeti zdravo in pa opraviti šolo .

Ola!
Žiucirajo me pa ljudje k lažejo o svojih dosežkih in vase zagledani fegiji, ki hodijo po fitnesu, kot da imajo 15kilska jajca med nogami in letijo v oblakih s svojo samozavestjo.

...pa večinoma vsi v obliki smrekice ogromni trapezi & hrbet, nogic pa nikjer
Drugače pa za svoja leta hudo

neki tazga

Inb4 Gujdek is actually Bojan Germic

Inb4 Gujdek is actually Bojan Germic

Pozdravljeni, NMZ-jevci!

Moje ime je Maja, sem iz okolice Tržiča.
Vašemu forumu sem se pridružila, ker obožujem trening s prostimi utežmi, in menim, da je to pravi naslov za izmenjavo izkušenj. Sem tudi članica na drugih forumih, od koder mimobežno poznam nekaj tukajšnjih članov. Sem sem se včlanila, ker mi je všeč vaš pristop - manj komplikacij za več rezultatov in bolj sproščen način. Zaradi napornega delovnega ritma imam (zaenkrat) zelo malo prostega časa, ki ga želim preživet kvalitetno in tako, da naredim tudi čimveč zase.
Z utežmi sem se začela ukvarjati približno leto nazaj, po manjši poškodbi kolena. Začela sem bolj z BB treningi, ampak so mi bile vedno bolj pri srcu kompleksne vaje in velike teže.
Odprla sem svoj dnevnik, kjer bom tu in tam objavila svoj trening, si drznila kaj povprašat, seveda pa bom zelo rada oddala kakšen prispevek v teme o hrani.

Veselim se druženja z vami!

Pozdravljena, Misty! Super, da si se nam pridružila. Glede na to, kar ti piše na avatarju, smo te zelo veseli - tako kot vseh "bad girls"!

star cca 11 let; skinny fat


pred enim letom sm dosegu vrhunec moje debelosti z 105kilami, slaba slika, amak nimam drugih ----> (bajs v ogledalu btw)


pred letom dni shujsu v nenormalno hitrem casu za cca 20kg; telo zgledalo nekak takole @ 86 kg --- >


drzau sm se bolanih diet (kot vsak n00b sm prebiru razne holywoodske diete, kjer jes sam piscanca in brokoli in pijes vodo ) padu na cca 79 kg --- > (neverjetno ponosn obcutek ko si lahk vidis "obris" trebusnih )

(bak dobl bajseps LQLQLQLQL)




( ta lat spread mi je tk cudn, vcasih mi lepo pride vcasih ne.. treba vadit )


hocem da mi roke lepš zgledajo v back double biceps in ne ko ene pofukane xxl salame brez ikakve definicije)


( zjutri @ no pump )


(nenavem cuj)


(te slike pred omarco so vse slikane v 1 dnevu, mel sm dober pump po treningu hrbta in ramen.. )



































to je to, sepravi kako leto je od tega od kar sm se vpisu v fitnes, in kake 8 mesec od tega odkar treniram bol "pametno" ce lahk temu tk recem..

aja da se napisem par statsov


visok; 186,5 cm

teza; atm 85kg

bench; nevem kok mam 1 rep max, pred kakim tednom sm probu 70kg x 5 ... bogo, bogo.
squat; probu pred 1 tednom 100kgx5
DL; sem drek in sem nazadnje DLjal pred 4 mesci ? vedno sm delu brez problema 90kg z ponovitvami, nekak meje strah v tistem pofukanem fitnesu devat ogromne kilaze) bom pa spet zaceu delat na DL.. + probal bom 1repmax.
OHP; isto nism probu 1RM, sm pa delu 45kgx8 semizdi ? .. ceprav sm zadnjic prjeu rocke @ 25 kg in sm lah naredu brez problema cez 10 ponovitev.