da rečemo še kakšno na to zadevo...če prav razumem kaj to sploh je...tisto, ko ti pri počepih v nizkem položaju avtomatsko upogne hrbtenico? Se mi zdi da imam ta problem...lahko grem komot precej nizko, kar pomeni da v bokih/kolkih ni problem glede mobilnosti/fleksibilnosti, ampak ko grem malo bolj pod paralelo, mi zvije hrbtenico, tako da sem kot BANANA potem.
Tako počepat verjetno ni OK? Zato se trenutno držim samo do paralele, ker nočem kakšno poškodbo hrbtenice fasat
btw, je to to? :
http://www.youtube.com/watch?v=kfo60YneHIoPredvsem pa, kako to popravit oz. če je sploh potreba? Zanimiv mi je komentar pod videom: "Please, DO NOT worry about butt wink!!!!!!!!!!! it's a totally NATURAL part of deep squatting. ..."