Danes je 26 Okt 2020, 16:02


Cilji članov za leto 2012

Pogovori o vsem ostalem, kar ne spada med zgornje oddelke. Če ne veš, kam - piši tukaj!
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

dh1

  • Prispevkov: 163
  • Pridružen: 14 Mar 2012, 21:49

Re: Cilji članov za leto 2012

Odgovor18 Mar 2012, 20:32

2012:

.bench 150
.deadlift 230
.squat 200+
.power clean 120-130
.TT drzat do 78
Zadnjič spremenil dh1, dne 07 Maj 2012, 20:16, skupaj popravljeno 1 krat.
"Don't do your best, Do whatever It takes!"
Uporabniški avatar

runner

  • Prispevkov: 48
  • Pridružen: 21 Nov 2011, 19:32
  • Kraj: Kamnik

Re: Cilji članov za leto 2012

Odgovor18 Mar 2012, 22:34

1. Spucati na lepo formo
2. Po tem nabiti par kg čiste MM
3. DL : 250 kg
4. Počep ( če pozdravim poškodbo, trenutno ne morem delati večjih tež) : 220kg
5. Benč 140 tale bo težka ker mi res ne gre, ampak mogoče me pa tale zapis še bolj zmotivira :D

Da končno naredim letnik brez večjih problemov :mrgreen:

Lp
Uporabniški avatar

BostjanBavcon

  • Prispevkov: 3221
  • Pridružen: 09 Mar 2012, 23:03

Re: Cilji članov za leto 2012

Odgovor18 Mar 2012, 23:44

runner napisal/-a:1. Spucati na lepo formo


Le glej. :D

masoli

  • Prispevkov: 340
  • Pridružen: 21 Mar 2012, 09:30

Re: Cilji članov za leto 2012

Odgovor21 Mar 2012, 09:34

Kratkoročni clilji:

v 1 mescu: Deadlift 3xbw, mogoče 300kg
v 2 mescih: popolnoma zdravo desno koleno in udobna ATG pozicija

Do konca leta 2012:

-ostati brez poškodb
-Urankarjev državni rekord v potegu 140kg@94kg (tudi absolutni državni rekord)
-Urankarjev državni rekord v sunku 170kg@94kg (tudi absolutni državni rekod)
Slika
Uporabniški avatar

alexjug

  • Prispevkov: 2163
  • Pridružen: 20 Nov 2011, 12:39
  • Kraj: Ljubljana, Slovenia

Re: Cilji članov za leto 2012

Odgovor21 Mar 2012, 23:50

Uff.. pa bom še jaz.
- Dobiti job,
- narediti še kak izpit na faksu ;),
- 180kg počep pod paralelo,
- 500kg leg press,
- 150kg bench press,
- 180kg DL,
- se čimveč naučit o prehrani, anatomiji, metabolizmu, .... skratka vse povezano z BB ;),
- spravit se v Koper na tekmo. Nastopat ne gledat ;).
http://missionsuperbody-sl.blogspot.com/ | A GOAL without a PLAN is only a WISH | MFP -> http://goo.gl/KUO0QW | Never look down on anybody unless your helping them up, as there may be a day when you are the one looking UP!
Uporabniški avatar

ronnie

  • Prispevkov: 497
  • Pridružen: 12 Mar 2012, 01:28

Re: Cilji članov za leto 2012

Odgovor02 Apr 2012, 00:31

Pa še moji:
-letos sicer ne bom tekmoval ker bom mal taval po svetu,ampak nasplošno mi je cilj kar najbolje pripraviti moja 2 tekmovalca(ali 3,will see) na bb tekme letos (powerliftinga nč več letos na žalost)
-pri sebi vzdrževat MM in popravit določene dele telesa za sezono 2013 ko bom verjetno spet tekmoval,max dvigi mi trenutno niso pomembni
-enjoying life :)
http://lukafilipic.blogspot.com

plemeniti

  • Prispevkov: 73
  • Pridružen: 15 Mar 2012, 09:02
  • Kraj: Polzela :D !!

Re: Cilji članov za leto 2012

Odgovor02 Apr 2012, 05:32

jah pa še jz :D
nardit 4. letnik uspešno (preživet april)
nardit maturo vsaj s 4 :D
bit sprejet na fax :D

bb :
se spucat na 4-6% BF
počas it s5 na maso.
BP : 120 kg
počep : 160 kg
DL : 170kg
Mp : 80kg
NO PAIN NO GAIN !!

Burzum

  • Prispevkov: 495
  • Pridružen: 30 Mar 2012, 17:21

Re: Cilji članov za leto 2012

Odgovor02 Apr 2012, 17:57

plemeniti napisal/-a:jah pa še jz :D
nardit 4. letnik uspešno (preživet april)
nardit maturo vsaj s 4 :D
bit sprejet na fax :D


To imam jaz enako. :D

Nalog: 130kg
Sunek: 110kg
DL: 240kg
Prednji počep: 150kg
Push Press: 100kg
Poteg: lepo začet potem oktobra v Lj. :)
Uporabniški avatar

sano11

  • Prispevkov: 6
  • Pridružen: 08 Apr 2012, 11:28

Re: Cilji članov za leto 2012

Odgovor08 Apr 2012, 17:24

1. Prit pod 15% BF
2. BP: 135 kg
3. Naredit vse ispite in koncat 1. letnik faxa :)
Uporabniški avatar

jokamskos

Master Troll

  • Prispevkov: 899
  • Pridružen: 14 Mar 2012, 22:12

Re: Cilji članov za leto 2012

Odgovor07 Maj 2012, 18:43

Cilji do konca leta:
-počep 230kg
-deadlift 250kg
-telesno težo spravit na nekje 95kg oz. se znebit špeha že enkrat :mrgreen:
-7kg kladivo čimbolj približat 60metrov oz. presežit
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Razno

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov

cron