Nino napisal/-a:Sydney napisal/-a:Zanimiva tale stvarca za spalni ritem, jo lahko malo opišeš, kako deluje? Je to zastonj drugače?
zanimivo res, pravzaprav 1. vidim kaj takega. Kaj a to se na kako napravo priklopiš preden greš spat?
Tole aplikacijo tudi jaz že nekaj časa uporabljam. Azumio Sleep Time. je brezplačna, obstaja pa tudi plačljiva (mislim, da je ta ziggy-jeva taka).
Deluje na pametnih telefonih tako, da telefon pred spanjem položiš na vzmetnico in aplikacija potem beleži vsak premik ter iz tega računa, kdaj si v kakšni fazi spanja.
Ravno danes sem imel hudo "zanimivo" noč:
azumio_db.jpg
3,5 ure REM spanja v kosu ni ravno običajen spalni cikel. Po navadi se izmenjujejo faze REM (kakšnih 30 min) s fazami rahlega spanca. REM faze se potem tekom noči postopoma podaljšujejo.
Na fotki se vidi, da sem se okrog 4h praktično zbudil in potem še malo počival, ob 7h pa sem vstal (sivo območje).
Nimate dovoljenj za ogled prilog tega prispevka.