Danes je 28 Mar 2024, 18:46


Spanje

Pogovori o vsem ostalem, kar ne spada med zgornje oddelke. Če ne veš, kam - piši tukaj!
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

Šuša

  • Prispevkov: 1972
  • Pridružen: 20 Avg 2012, 21:14

Re: Spanje

Odgovor09 Jan 2013, 19:56

+1, pa še za enega vem :D
We're born and then we die. What will you do in the meantime?

alpha

  • Prispevkov: 1016
  • Pridružen: 03 Maj 2012, 21:33

Re: Spanje

Odgovor09 Jan 2013, 20:36

Hmm vsaj moj in Juretov komentar sta izginila... anyway, še enkrat:

matevz89 napisal/-a:
inal3igh napisal/-a:smo že 3 non-sleeping beauties :twisted:


4...Damn...

5, sploh če poskusim it bolj zgodaj spat. Če grem bolj pozno, običajno ni problem, je pa potem zjutraj, ko je treba it na faks :) .
Uporabniški avatar

MadBall

  • Prispevkov: 24
  • Pridružen: 04 Dec 2012, 20:22

Re: Spanje

Odgovor10 Jan 2013, 02:06

tudi sam sem v določenih obdobjih insomniac, buljenje v strop do 7-8 pa take fore. in pri meni je v veliki večini primerov "kriv" stres, ampak ta kao stres si povzročam sam sebi, npr. obremenjevanje z določenimi problemi (pa ni važno kakšnimi), obremenjevanje s tem da MORAM zaspati... sem se nekako privadil, da če ne razmišljam o ničemer, zaspim hitro in brez problema, kar pa je seveda pogosto problem sam po sebi. če vse to štima lahko spijem redbul pred spanjem ali pa imam totalno zj**** bioritem pa bom zaspal kot top.
melatonin pa (vsaj meni) dela super, spim res dobro in tudi če spim manj kot bi moral, se zbudim kolikor toliko normalen.
No hope... No dreams... No regrets
Uporabniški avatar

alexjug

  • Prispevkov: 2163
  • Pridružen: 20 Nov 2011, 12:39
  • Kraj: Ljubljana, Slovenia

Re: Spanje

Odgovor10 Jan 2013, 07:54

alpha napisal/-a:Hmm vsaj moj in Juretov komentar sta izginila... anyway, še enkrat:

matevz89 napisal/-a:
inal3igh napisal/-a:smo že 3 non-sleeping beauties :twisted:


4...Damn...

5, sploh če poskusim it bolj zgodaj spat. Če grem bolj pozno, običajno ni problem, je pa potem zjutraj, ko je treba it na faks :) .

6! krneki je to spanje.. imel ze v otrsotvu tezave s spanjem, ki jih zdaj opazam pri tamali.
preprosto ne more ugasniti glave. nonstop razmisljanje o 101 stvari, potem pa zaspi.
http://missionsuperbody-sl.blogspot.com/ | A GOAL without a PLAN is only a WISH | MFP -> http://goo.gl/KUO0QW | Never look down on anybody unless your helping them up, as there may be a day when you are the one looking UP!

alpha

  • Prispevkov: 1016
  • Pridružen: 03 Maj 2012, 21:33

Re: Spanje

Odgovor20 Jan 2013, 23:04

Poskusite z White Noise ali binaural beats (na Youtube), mogoče pa komu pomaga.

Sydney

  • Prispevkov: 608
  • Pridružen: 30 Jul 2012, 23:35

Re: Spanje

Odgovor20 Jan 2013, 23:09

alpha napisal/-a:binaural beats (na Youtube)

joj, kok nadležen zvok:)
Uporabniški avatar

inal3igh

  • Prispevkov: 456
  • Pridružen: 16 Sep 2012, 18:02

Re: Spanje

Odgovor20 Jan 2013, 23:16

Sydney napisal/-a:
alpha napisal/-a:binaural beats (na Youtube)

joj, kok nadležen zvok:)


:shock: đizs annoying
Cowards never start. The weak never finish. Winners never quit.

coko

  • Prispevkov: 498
  • Pridružen: 27 Feb 2012, 18:55

Re: Spanje

Odgovor20 Jan 2013, 23:18

alpha

  • Prispevkov: 1016
  • Pridružen: 03 Maj 2012, 21:33

Re: Spanje

Odgovor20 Jan 2013, 23:36

Ogromno vrst jih je, pa še za različne priložnosti (relaksacija, fokus, učenje, večopravilnost...), tako da jih moraš več preizkusit in vsaj nekaj časa vztrajat za efekt. Večina jih tudi zahteva uporabo slušalk.
Sicer pa meni prav tako niso ustrezali, med tem ko mi je white noise iz tiste aplikacije precej bolj zanimiv. Enostavno misli in pozornost preusmeri na šum, ki ima čez en čas tak prijetem zvok kot naliv ali pa slap. Pa odlično duši zvoke iz okolice.

Tale je nekaj podobnega: http://simplynoise.com/

alpha

  • Prispevkov: 1016
  • Pridružen: 03 Maj 2012, 21:33

Re: Spanje

Odgovor01 Feb 2013, 12:24

A kdo slučajno kupuje melatonin iz tujine? Kje se ga najbolj splača vzet?

Danes sem spet malo pregledal examine.com in je res vrhunsko narejena baza, še bolje kot prej: http://examine.com/supplements/Melatonin/
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Razno

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov

cron