Masažni aparat

Tako ja

Imam že kar nekaj drugih reči, ki jih tudi dokaj redno uporabljam (na sliki).
Redne masaže si na žalost ne morem privoščiti, zato iščem nek nadomestek.

Edina stvar, ki je še boljša je pa res elektrostimulator. To bo najbrž moj naslednji nakup!

Jaz imam tudi elektrostimulator. Ampak ga ne uporabljam Lahko bi

Kaj si mela v mislih? Ga prodaš za ugodno ceno? Kater model točno imaš?
Kakšne funkcije pa ima ta tvoj masažni aparat?

hammer time! (slika)

Ali se vam zdi smiselna uporaba elektrostimulatorja, programov TENS in endorfinik? Sprašujem, ker me zanima, ali je to nekaj, kar dejansko dolgoročno pomaga ali pa je nekaj podobnega kot blakde, opornice, ipd.?

Odvisno, za kakšen namen in pomoč pri čem imaš v mislih.

lajšanje bolečin, pomoč pri zdravljenju?

Načeloma so elektrostimulatorji najbolj uporabni za aktiviranje "zaspanih" mišic, predvsem po poškodbi. Iz tega vidika pomagajo pri zdravljenju. Imajo pa določene enote tudi razne "pain relief" načine, a o njihovi efektivnosti ne vem veliko.

Pomembno je, da izbereš dobro enoto, ki pa po navadi ni poceni, in da je ne priklopiš nad pasom. Sam elektrostimulatorja ne bi uporabljal z namenom lajšanja bolečine.

TENS in endorfinski program sta me zanimala, torej "pain relief", ja.
No, če slučajno kdo drug ve kaj več o smiselnosti uporabe teh dveh programov, se priporočam za kakšen komentar.

TENS in endorfinski program sta me zanimala, torej "pain relief", ja.
No, če slučajno kdo drug ve kaj več o smiselnosti uporabe teh dveh programov, se priporočam za kakšen komentar.

Načeloma uporabljaš na večjih mišičnih skupinah, če je razlog lahko tudi na ostalih mišicah (seveda uporabi zdravo pamet). Ko se priklopiš se lahko zraven mirno učiš ali bereš knjigo, je čisto sproti.
Če kupuješ tens za izboljšanje regeneracije in sprostitev mišic, se ti res ne splača kup denarja vložiti (bi moral dobiti že za 100-150€ tisto, kar rabiš).

Imo je skoraj must-have, če nimaš ravno kakšnega osebnega fizioterapevta, ki ti nekajkrat na teden čekira mišice

Pajac, sicer hvala za odgovor, ampak vprašanje je bilo bolj mišljeno v smislu poškodb, ne samo regeneracije mišic. Imam težave z bolečino v peti (plantarni fasciitis / trn v peti) in me zanima, če je smiselno, da si na tem delu pete delam TENS ali pa je to samo podtuha, podobno kot opornice ipd.? Pač, je to dolgoročna rešitev ali mi lahko pomaga samo začasno in torej nima smisla?

Pajac, sicer hvala za odgovor, ampak vprašanje je bilo bolj mišljeno v smislu poškodb, ne samo regeneracije mišic. Imam težave z bolečino v peti (plantarni fasciitis / trn v peti) in me zanima, če je smiselno, da si na tem delu pete delam TENS ali pa je to samo podtuha, podobno kot opornice ipd.? Pač, je to dolgoročna rešitev ali mi lahko pomaga samo začasno in torej nima smisla?

Saj princip je isti. ems ti bo lokalno povečal cirklucijo in sprostil napete mišice, kar ti bo zmanjšalo bolečino in pospešilo rehabilitacijo. Moral bi pomagati tudi v tvojem primeru, nevem zakaj nebi.