Natural Muscle Zone

Ker ne gre za poškodbo in ker nisem našel teme v katero bi to napisal, sem odprl novo temo. Stvar je takšna: V kolenu mi poka že kar nekaj časa (brez bolečine) in vedno ko skrčim koleno (ko delam počepe v gymu, ko zvečer ležim in skrčim kolena, tudi ko zategnem stegenske mišice se včasih zgodi da poči,...). Ko nekajkrat skrčim in iztegnem koleno, pokanje preneha. Mogoče kdo ve kako bi se to dalo odpravit? je že kar moteče tole. Raje vprašam, kot pa da se bom moral nekega dne oglasit v temi poškodb.
Hvala!

To se tudi meni dogaja. Odkar ne delam več leg extensions se je sicer škrtanje zmanjšalo za vsaj 50%. Me pa včasih prav stisne pri srcu, ko se ravno med izvajanjem počepa nenadoma ustavi muzika v fitnesu, pa slišim moje koleno kako dela "škkkrrrt". Scary.

me too

Me three

me four

me five

Očitno bo treba en članek napisat kako zdravit takšne probleme Hmmm...

haha se kar nabiramo

Nino napisal/-a:Očitno bo treba en članek napisat kako zdravit takšne probleme Hmmm...

Predvsem čakam da David ali pa Masoli kaj napišeta

Uff, danasnja mladina . Jaz nimam teh tezav. WD40 pa malo podmazat .

Ne vem v cem bi bila tezava, a ce gre za skrtanje, verjamem, da ni prijetno.
Pa dobro razmigate kolena pred pocepi? Krozenje ipd..