nism lih vedu v kero temo to prpopat.. Sem sel malo pogledat na stran od 4p fitnesa in tam pod vprasanja trenerjem. Prvo vprasanje/odgovor, ki sem ga prebral
Janez Homšak
Živjo trener Anže! Mene pa zanima, kako bi izklesal telo do 1.aprila? Maš kakšen skrivni nasvet:=)?! lp, janez H., otelo
Anže Avbelj Anže Avbelj:
G. Janez naj se vam najprej iskreno zahvalim za vprašanje in izkazano zaupanje.
Ker je do 1. aprila relativno malo časa se ne bo moč izognit radikalnim ukrepom zato absolutno predlagam ananasovo dieto v kombinaciji z zelno juho z negativnimi kalorijami. Predlagam tudi 30 minutno vadbo 2x tedensko, vendar pazite, da obdržite srčnao frekvenco pod 120 udarcev na minuto, saj je to območje v kateri se bodo maščobe najbolje topile.
Lahko pa vam zaupam še skrivnost Hollywoodskih div - pri teku se zelo toplo oblecite (več je bolje) ali še bolje kot omenjena metoda , vaše ude in pas ovijte v plastično folijo, kar bo maščobe dobesedno stopilo.
Vsekakor pa si velja zapomniti misel znanega ameriškega fitnes entuziasta - Ogljikov hidrat ni tvoj prijatelj!
Če pa imate v mislih 1.april 2013 pa priporočam ciljno usmerjeno vadbo s primerno prehransko podporo pod nadzorom strokovnjaka (menda je eden takšnih v Otelu).
HA HA
13 Mar 2012, 10:45
