Danes je 26 Jul 2026, 03:29


Od krofa do flancata- UD 2.0

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
Napiši odgovor
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

michelangelo

  • Prispevkov: 2826
  • Pridružen: 27 Nov 2011, 10:32

Re: Od krofa do flancata- UD 2.0

Odgovor01 Avg 2013, 09:24

Počep: 85x6x3
Benč: 62,5x5x3
RDL: 70x3x8
Latpull: 54x5x8
Ohp: 42,5x5x3
Hammer: 24x8,6, 22x6
Vrv izteg: 40x3x8
Core: 2xSS


Trening bolj v DE stilu.

Zdej pa čist zares off do pondelka ;)
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Na vrh
Uporabniški avatar

BostjanBavcon

  • Prispevkov: 3221
  • Pridružen: 09 Mar 2012, 23:03

Re: Od krofa do flancata- UD 2.0

Odgovor01 Avg 2013, 15:37

Lepa igra voluhar.
Na vrh
Uporabniški avatar

michelangelo

  • Prispevkov: 2826
  • Pridružen: 27 Nov 2011, 10:32

Re: Od krofa do flancata- UD 2.0

Odgovor01 Avg 2013, 18:15

BostjanBavcon napisal/-a:Lepa igra voluhar.


Voluhar si samo TI in NOBEN drug!

Drugač pa hvala!


P.S: extra je blo bazenanje :D
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Na vrh
Uporabniški avatar

BostjanBavcon

  • Prispevkov: 3221
  • Pridružen: 09 Mar 2012, 23:03

Re: Od krofa do flancata- UD 2.0

Odgovor01 Avg 2013, 18:49

michelangelo napisal/-a:
BostjanBavcon napisal/-a:Lepa igra voluhar.


P.S: extra je blo bazenanje :D



Prvi ti pol Jagodni Jelen!
Na vrh
Uporabniški avatar

michelangelo

  • Prispevkov: 2826
  • Pridružen: 27 Nov 2011, 10:32

Re: Od krofa do flancata- UD 2.0

Odgovor01 Avg 2013, 18:54

BostjanBavcon napisal/-a:
michelangelo napisal/-a:
BostjanBavcon napisal/-a:Lepa igra voluhar.


P.S: extra je blo bazenanje :D



Prvi ti pol Jagodni Jelen!



ČJELLYYYY
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Na vrh
Uporabniški avatar

rbizjak

  • Prispevkov: 652
  • Pridružen: 19 Nov 2011, 12:45

Re: Od krofa do flancata- UD 2.0

Odgovor01 Avg 2013, 19:42

michelangelo napisal/-a:
BostjanBavcon napisal/-a:
michelangelo napisal/-a:
P.S: extra je blo bazenanje :D



Prvi ti pol Jagodni Jelen!



ČJELLYYYY


BOOOM it's not a a game!
Na vrh
Uporabniški avatar

BostjanBavcon

  • Prispevkov: 3221
  • Pridružen: 09 Mar 2012, 23:03

Re: Od krofa do flancata- UD 2.0

Odgovor01 Avg 2013, 20:16

Kralja. :D
Na vrh
Uporabniški avatar

michelangelo

  • Prispevkov: 2826
  • Pridružen: 27 Nov 2011, 10:32

Re: Od krofa do flancata- UD 2.0

Odgovor05 Avg 2013, 17:24

Upper:

Ves.sede z oporo: 91x3x6
CGBP: 80x1, 85x1, 90x1, 95x1, 100x1-P.R. za cgbp!!!!!!
Pullups,nevtral prijem: +10x3x5
Motorka: 65x12,10
Ohp z fg: 60x3, 62,5x3, 65x3
Hammer z fg: 20x6,6,5
Dipsi: +20x3x8


Alkoholni vikend NE vpliva da delovne teže.
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Na vrh

Nino

  • Prispevkov: 1734
  • Pridružen: 16 Jan 2012, 11:31

Re: Od krofa do flancata- UD 2.0

Odgovor05 Avg 2013, 17:30

očitno samo malo na pismenost :lol: :P ;)
Na vrh
Uporabniški avatar

BostjanBavcon

  • Prispevkov: 3221
  • Pridružen: 09 Mar 2012, 23:03

Re: Od krofa do flancata- UD 2.0

Odgovor05 Avg 2013, 17:31

Po mojem vpliva, samo ti si tok prilagojen na cukr da je to povsem jasno in enostavno!

Mirin CGBP a je triceps kej bulast? :))
Na vrh
PrejšnjaNaslednja
Napiši odgovor

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 4 gostov