Novim izzivom naproti: priprave 2013!

Jure zakaj vedno brezalkholno pivo? Je alkohol res tak sovražnik mišic? Ali obstaja kak drug razlog Glede na to da ješ/piješ praktično vse...

Kje sta na dopustu? Če ni skrivnost

Da še jas nekaj vprašam Sedaj prakticiram tale iifym in se mi zdi super, ker je tak fino sproščeno.. Seveda upoštevam da nanese konc dneva toliko OH, kot imam trenuntno v planu, ampak je dovoljeno res vsak dan si nekaj privoščit kljub temu da je vse v okviru trenutnega vnosa?

Da še jas nekaj vprašam Sedaj prakticiram tale iifym in se mi zdi super, ker je tak fino sproščeno.. Seveda upoštevam da nanese konc dneva toliko OH, kot imam trenuntno v planu, ampak je dovoljeno res vsak dan si nekaj privoščit kljub temu da je vse v okviru trenutnega vnosa?

JA!

IIFYM (oz. še boljše fleksibilno dietiranje!) pomeni, da ješ kar imaš rad v okviru dnevnega vnosa.

Še 1x

http://www.youtube.com/watch?v=u4MzG66X ... xpSIVUcmsg

Se beremo, ob priliki pa prilepim tudi kakšne fotke forme.

To pa ja!! da malce posodobim mapo Motivation

Jure zakaj vedno brezalkholno pivo? Je alkohol res tak sovražnik mišic? Ali obstaja kak drug razlog Glede na to da ješ/piješ praktično vse...

Kje sta na dopustu? Če ni skrivnost

Alkohol v zmernih količinah (npr. 1-2dl vina na dan) ima pozotivne učinke na kardiovaskularni sistem in prav nobenega negativnega na mišice. V velikih količinah (=pijanost, opitje do slabosti) se pojavijo akutni (dehidracija, vpliv na hormone, padec libida, ...) in kronični (periferne nevropatije, mikro- in makroangiopatije, ...) stranski učinki.

Jaz ga ne pijem iz principa: ker je prekomerno pitje preveč razširjeno in ker se večina ne zna zabavat brez alkohola.

Trenutno sva malo na Krku, tista fotka pred avtom je z izleta po Bohinju, ... Razgibano.

Jaz se znam zabavat brez alkohola

Jaz ga ne pijem iz principa: ker je prekomerno pitje preveč razširjeno in ker se večina ne zna zabavat brez alkohola.

THIS.

Nikol nism vedu kako nekomu utemeljit zakaj ne pijem alkohola. Thx!

še bolj kot forma mi je všeč tak easy odnos hehe. vsaj zdi se mi, da je tak.

Jaz se znam zabavat brez alkohola

*khm* gobice *khm*

Mushroom rules,še posebej če rad meditiraš

Deload je v polnem teku. V soboto in danes sem naredil 2 lažja treninga (lažja = brez težkih serij v smislu obremenitve pri glavnih vajah). Počutje super!

Z Evo sicer malo uživava na morju na Krku. Nekaj obljubljenih fotk z mobitelom z današnjega treninga v gymu v mestu Krk. Bom naslednjič kakšne malo bolj kvalitetne.

IMAG0078.jpg

IMAG0084.jpg

IMAG0097.jpg

IMAG0100.jpg

Po treningu hrenovke, kuskus in ajvar.

Vidim da uporabljaš poseben BCAA protokol.

Forma odlična kot vedno hrvaške dekline se mi smilijo kaj morjo bit jelly ko evo vidjo haha.