We're all gonna make it

(1+) teden
SQ 1x115kg bi šlo for reps sam sm reku lol nope (kriva štanga), also glute bridge 4x8x180kg
BP 1x120kg
DL 1x182,5kg
OHP 1x75kg

Dost izi teden ampak bom vseeno narediu deload+izi kardio, nato zvišam maxe za 2,5kg. TT pada, triceps looking good

Še pa nikdar nisi redno updejtal dnevnika

ooooo šit nečimer lep trol

Back in the gym, (5+) teden
SQ 5x105kg
BP 5x110kg
DL 5x162,5kg
OHP 5x67,5kg

Kr jebeno vse skp, cel teden brutaln nahod Sm pa gledu kolega kok je kocko sira z majonezo (ketonska) Would watch again.

(3+) teden
SQ 3x113kg
BP 3x115kg blo kr težk
DL 3x172.5kg
OHP 2x72.5kg delu zjutri, mal spau, pri vseh delovnih serijah sm udaru ob kletko (like a DYEL) bah, ill get them next time

Dans zašvicu fuŁ. Kak bo šele nasledn teden, ko se bom poviu s foljo pff. Also, BIT je res center D-bagov. 3je modeli, kletka, bent over row, varnostne palce v najnižji lukni, na palci 10kg, usi pas, mogl nardit še 5 serij. aaaaaaaaaaaaaaaaaaa
/ragemodeoff

še pa nikdar nisi biu tako jezn

A bi nehala vi2 trolat iz mcdonaldsa

(1+) teden končno pod streho
SQ 1x120kg
BP 1x123kg pune zahvale Boru za mp3 predvajalnik in Nerotu
DL 1x185kg
OHP 1x75kg

Maxe bom za naslednji cikel spustil za 5 oz. 10kg, mogoče več, ker sem si malce pretegnil lower back in trapeze. Teža trenuno 87kg.

Np

Evo ga tist komad; https://www.youtube.com/watch?v=0Y73ZuDH9yk&list=FLZmIA8pCHGkyWnQkNQjD72A&index=2

(5+) teden
Torek SQ začeu delat highbar počepe tak da nism delu po 531 planu, ego fejst padu
Danes BP 5x102.5kg

FUUUUARK kok je blo tole težk že pred treningom sm meu bedn občutek (po dnevnikih sodeč dans ni biu glih optimaln dan ) Upam, da je biu kriu majhen vnos pa tut čokolina nism pojedu prej Od torka naprej delam tut OHS/snatch za fleksibilnost, ki je totalno v kurcu Prva dva poskusa OHSa sta se končala na riti

BOLLLLLLLLLLAN musklfiber že od srede naprej (sovražim tedn po deloadu)
Da sm prestavu upper iz četrtka (no gym za 1.5.) na petek je bla slaba ideja, ker se do danes nism niti približn regeneriru. Weekend je biu zato mal bolj u izi, jutr pavza, od torka naprej pa pune bombe.