- Prispevkov: 153
- Pridružen: 14 Avg 2012, 12:03
27 Okt 2012, 20:10
Tudi po današnjem treningu je več kot očitno, da nekaj ni uredu. Moč bedna, vzdržljivost in motivacija tudi.
OHP:
8 x 20
8 x 40
5 x 50
5 x 55
5 x 60
2 x 70
1 x 80 fail
1 x 70 fail
Bench:
10 x 60
1 x 100 fail pri drugi WTF!!!!
5 x 10 x 60
Pullups:
8 x 5 x BW
Dips:
3 x 12 x BW
+ biceps in triceps po 3 serije
OHP:
8 x 20
8 x 40
5 x 50
5 x 55
5 x 60
2 x 70
1 x 80 fail
1 x 70 fail
Bench:
10 x 60
1 x 100 fail pri drugi WTF!!!!
5 x 10 x 60
Pullups:
8 x 5 x BW
Dips:
3 x 12 x BW
+ biceps in triceps po 3 serije