Danes je 15 Okt 2026, 16:47


HARD WORK AND BA(J)SIC

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
Napiši odgovor
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

michelangelo

  • Prispevkov: 2826
  • Pridružen: 27 Nov 2011, 10:32

Re: HARD WORK AND BA(J)SIC

Odgovor06 Dec 2013, 15:28

DE squat

Low bar box sq

77,5x10x2


Asistenca:

SLDL: 100x3x8
Fsq z pavzo: 80x5, 85x5, 80x5
90 stop.hiperekst., enonožno: Ltx12, +5x2x12- houli pamp!
Potisk s prsti v preši: 180x4x10
Palof press: 4x10
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Na vrh
Uporabniški avatar

michelangelo

  • Prispevkov: 2826
  • Pridružen: 27 Nov 2011, 10:32

Re: HARD WORK AND BA(J)SIC

Odgovor09 Dec 2013, 15:57

DE bench

Bench

57,5x8x3


Asistenca:

Dipsi: 35x3x6-PR
Latupull: 68x3x8
Flor press ročka: 34x7,6
Facepull z retrakcijo: 54x5x10
Ohp: 60x5,5,4
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Na vrh
Uporabniški avatar

BostjanBavcon

  • Prispevkov: 3221
  • Pridružen: 09 Mar 2012, 23:03

Re: HARD WORK AND BA(J)SIC

Odgovor09 Dec 2013, 21:54

Hud hrbet. Si to ti na avatarju? Višina/teža? Kako se prehranjuješ?
Na vrh
Uporabniški avatar

rbizjak

  • Prispevkov: 652
  • Pridružen: 19 Nov 2011, 12:45

Re: HARD WORK AND BA(J)SIC

Odgovor09 Dec 2013, 21:55

hahahaha kralju koji avatar :lol:
Na vrh
Uporabniški avatar

michelangelo

  • Prispevkov: 2826
  • Pridružen: 27 Nov 2011, 10:32

Re: HARD WORK AND BA(J)SIC

Odgovor09 Dec 2013, 22:31

BostjanBavcon napisal/-a:Hud hrbet. Si to ti na avatarju? Višina/teža? Kako se prehranjuješ?


ja ne kdo pa drug? 175cm, 78kg, ketonska že 8 mesecev :mrgreen:
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Na vrh

slejko

  • Prispevkov: 459
  • Pridružen: 20 Maj 2012, 21:15

Re: HARD WORK AND BA(J)SIC

Odgovor09 Dec 2013, 22:51

hahaha kralj, še podpis je uštimu tko kt je treba :D
Na vrh
Uporabniški avatar

BostjanBavcon

  • Prispevkov: 3221
  • Pridružen: 09 Mar 2012, 23:03

Re: HARD WORK AND BA(J)SIC

Odgovor09 Dec 2013, 22:55

Odlična forma imaš še kako sliko?
Na vrh
Uporabniški avatar

Bor

  • Prispevkov: 314
  • Pridružen: 13 Mar 2012, 19:17

Re: HARD WORK AND BA(J)SIC

Odgovor10 Dec 2013, 01:22

:lol: :lol:
Na vrh

Djmisq

  • Prispevkov: 550
  • Pridružen: 07 Mar 2013, 21:13

Re: HARD WORK AND BA(J)SIC

Odgovor10 Dec 2013, 02:57

Hahaha kralj! Kak pa so kaj ketoni.. ? :)

Evo pa še eno sliko od spredaj tvojo sem našo na Googlu.. Mi je prvo ven vrglo ko sem vpisal Michelangelo.. ;) :D Torej si zagotovo ti... :D
Nimate dovoljenj za ogled prilog tega prispevka.
Na vrh
Uporabniški avatar

BostjanBavcon

  • Prispevkov: 3221
  • Pridružen: 09 Mar 2012, 23:03

Re: HARD WORK AND BA(J)SIC

Odgovor10 Dec 2013, 09:42

Oke levo desno.
Na vrh
PrejšnjaNaslednja
Napiši odgovor

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost