Train Insane, or remain the same.

a gres daš že na začetku v mleko+ vodo, k si napisu da kuhaš 20 minut al k se segreje?

Tnx. Puding verjetno dodaš že narjen v gres in ne v praškasti obliki?

Zdaj, ko sem videla curry me je prijelo, da bi šla jutri v Dabudo jest, ampak so tam tako velike porcije
Pa še računat ne bom mogla :/ Hm...

@michelangelo: ne, ko mleko zavre dam notri gres in potem dodajam vodo sproti kolikor je pač treba, ko zavre mleko 20min kuhanja.

@coko: tako naredim kot bi ga dal kuhat, se pravi prah razredčim z vodo/mlekom ga sladkam in potem zlijem v gres 10min pred koncem.

@Šuša: curry je zakon

Sneg je! anyways... včeraj off makroti so bili okoli 185gB 230gOH 80gM, danes BP 1+, dober trening sicer še vedno prehlajen ampak je za preživet Plan treninga:


POW meal/večerja:


Makroti danes 196gB 380gOH 69gM. Jutri na sporedu DL 1+, upam da me ne bo grip izdal... res nočem več nikoli uporabljat paščkov

Jutri na sporedu DL 1+, upam da me ne bo grip izdal... res nočem več nikoli uporabljat paščkov

hook grip pa ni šans da ti grip zataji

@rbizjak: sej ga, sam pač švoh sm

...no grip je zdržal, jaz tudi, hud trening... pri prvi ponovitvi v 1+ seriji sem tistih 150kg dvignil s tako lahkoto, da sem mislil da jih bom vsaj ene 6 naštepal ---> optimistično vem , no me je druga ponovitev spravila na realna tla, na koncu je ratalo 4 ponovitve skupaj sestaviti
Plan treninga:


POW meal/večerja danes:


Danes zjutraj spet najnižja teža ever - 75,2kg, makroti danes 197gB 404gOH 67gM, jutri off, v petek napadem E.Leclerc, v soboto bom verjetno začel prvič delati cel "week 4" aka deload, makrote bom pustil enake, za naslednji cikel pa dvignem za 10gOH na trening in off dneve.

Toooo! lepe teze.

Bravo in čestitke za novo najnižjo t. težo!

@rbizjak: sej ga, sam pač švoh sm

...no grip je zdržal, jaz tudi, hud trening... pri prvi ponovitvi v 1+ seriji sem tistih 150kg dvignil s tako lahkoto, da sem mislil da jih bom vsaj ene 6 naštepal ---> optimistično vem , no me je druga ponovitev spravila na realna tla, na koncu je ratalo 4 ponovitve skupaj sestaviti
Plan treninga:


POW meal/večerja danes:


Danes zjutraj spet najnižja teža ever - 75,2kg, makroti danes 197gB 404gOH 67gM, jutri off, v petek napadem E.Leclerc, v soboto bom verjetno začel prvič delati cel "week 4" aka deload, makrote bom pustil enake, za naslednji cikel pa dvignem za 10gOH na trening in off dneve.

Jao, ti pa tvoja hrana. Vedno ko pogledam tvojo temo mi naredis luste

Drugace pa cestitke za najnizjo tezo tudi z moje strani.