5/3/1

No saj meni je šel tudi CGBP prejšnji teden 115 s pavzo. Pride slab dan.

Iz 112,5 sva skočila na 120 se mi zdi

Aja 120 ja. Mea culpa.


@Matic: jutri bodo.

Gledam tale svoj počep pa vidim, da me vleče na desno stran precej. Sem masoliju pisal za kakšen nasvet. Ali 32.

Danes uradno štart 5/3/1 v odlični družbi!


OHP:

5x40
5x45
5x50 (10)


Asistenca:

OHP 5x10x30

Pullups: 5x10xBW

V bar pulldown: 4x12

Kroc rows: 18 kgx25x2

Chest supp row: 50x12x3

Puškice za dušo.

bravo za start BIBI. Pazi na volumen,da te ne skur,ker maš boring but big asistenco. Pa upam,da ni bil volumen za roke večji od celga treninga

lepa igra mali krof btw ka si to posnemu 8x8? skor isto ponovitev s tvojimi 25x2 LOL

Tooo Bibi vidiš da je šlo
Hvala za družbo

Zelo vesel sem, da sem te spoznal pa treniral v tvoji in Šušini družbi.
Hvala za nasvete pa... forma je tako huda, da si me kar zmotiviral

@michelangelo:

@Šuša: ni za kaj!

@jenc: ne.

@ Debeloriti Rudolf: 8x8 je padlo za roke. 32 serij jasno. In. Enostavno.

@Max Payne: hvala.

lep start! have fun.
btw.. kaj so kroc rows?

sm nasel https://www.youtube.com/watch?v=c4DjsU10leQ