začetek 3. tedna
Low bar sq:
82,5x5
97,5x4
112,5x2x3
127,5x4x2
CGBP:
50x5
60x4
70x2x3
80x6x3
Pekdek: 59x4x10
Facepull z retrakcijo lopatic: 40,8x5x10
Skleci: Ltx3x10
Low bar sq:
75x3
90x3
105x3
120x4x3
Hiperekst. z vijol bandom+ ketelbelom: 32x5x5
Danes je 26 Apr 2026, 17:52
HARD WORK AND BA(J)SIC
09 Sep 2013, 13:49
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
11 Sep 2013, 13:08
Deficit semi sumo DL:
100x2x3
120x2x3
130x4x3
CGBP:
50x5
60x4
70x2x3
80x3x2
85x2x2
80x2x3
Pedek: 59x4x10
Facepull z retrakcijo lopatic: 36x4x12
Semi sumo rack pull (pod koleni):
120x4
140x2x4
160x2x3
180x3x2
Prowler: 30mx5x100.... dat pamp
100x2x3
120x2x3
130x4x3
CGBP:
50x5
60x4
70x2x3
80x3x2
85x2x2
80x2x3
Pedek: 59x4x10
Facepull z retrakcijo lopatic: 36x4x12
Semi sumo rack pull (pod koleni):
120x4
140x2x4
160x2x3
180x3x2
Prowler: 30mx5x100.... dat pamp
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
11 Sep 2013, 14:39
ČŠŠŠŠŠŠŠŠŠ ČŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠ ČŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠ ČJAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.
11 Sep 2013, 19:25
BostjanBavcon napisal/-a:ČŠŠŠŠŠŠŠŠŠ ČŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠ ČŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠ ČJAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
13 Sep 2013, 15:32
Trening v družbi bibija
Low bar sq:
75x5
90x4
105x2x3
120x6x3
CGBP:
50x5
60x4
70x2x3
80x7x3
Pekdek: 63x10,10,8
Facepull z retrakcijo lopatic: 49x4x10
Kettelbel swing: 32x5x10
Ohp z fg: 60x5x4- PR
Preworkout snickers, intraworkout cola light
Low bar sq:
75x5
90x4
105x2x3
120x6x3
CGBP:
50x5
60x4
70x2x3
80x7x3
Pekdek: 63x10,10,8
Facepull z retrakcijo lopatic: 49x4x10
Kettelbel swing: 32x5x10
Ohp z fg: 60x5x4- PR
Preworkout snickers, intraworkout cola light
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
13 Sep 2013, 18:28
Res lepo benčaš.
Sem pa prasnil v smeh po domače lolal ko sva mogla vrata razmonterat!
Sem pa prasnil v smeh po domače lolal ko sva mogla vrata razmonterat!
13 Sep 2013, 20:55
BostjanBavcon napisal/-a:Res lepo benčaš.
Sem pa prasnil v smeh po domače lolal ko sva mogla vrata razmonterat!
krohot do kosti?
13 Sep 2013, 21:00
BostjanBavcon napisal/-a:Res lepo benčaš.
Sem pa prasnil v smeh po domače lolal ko sva mogla vrata razmonterat!
hvala!
ja ni blo druge opcije, usaj jst je nism vidu
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
13 Sep 2013, 21:35
učeri jedu riž po pou leta (sicer sm dodau curry in putr) - P.R.!!!
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Kdo je na strani
Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost