Train Insane, or remain the same.

@Šuša: bomo naredili en seminar o kuhi gresa

Javljam, da še vedno pridno jem in treniram... to zadnje kolikor energije mi pač preostane po šihtu

... včeraj končno 2x100kg FSQ!

Seveda še slikce hrane:



... must get me some WL shoes

ej a mogoče delaš pri GLS?? al pa maš dvojnika

Nope...

super. lep napredek!

@spartan: hvala!

Da se spet malo javim... treniram še vedno 3-dnevni split in en dan pavze... man i love volume!! Moram rečti, da sem pozitivno presenečen - moč seveda ni tista kot je bila vendar glede na volumen na treningu se sploh ne čudim! Upam, da dobim še ta teden WL čevlje! Po tem mislim še kake dva tedna zavlečti s takim treningom, da se navadim na čevlje ter potem stestiram maxe in znova začnem s 5/3/1 na hard! Teža se še vedno giblje med 76 in 77kg - makroti ON: 200gB 420gOH 70gM, OFF: 190gB 260gOH 80gM.

..... aja pa še nekaj slikc f00da:

To! Still alive and kicking with your food

As long as the food ain't kicking .
Vidim, da si si vzel čas za pripravo . Zgleda slastno!

kaj je na sliki zgoraj sredina/desno? in še recept prosm. hvala

@Kami: nikoli ne dvomi

@alexjug: tanks!

@michelangelo: 1.slika: mlado goveje stegno pečeno v vrečki v pečici z začimbami in nekaj malega rdečega vina, pečena polenta posuta s parmezanom, prebranac, solata. 2.&3.slika:"kmečka krompirjeva pica" - malo pokuhan krompir ter narezan na koleščke položen na peki papir, premazan s paradižnikovo mezgo feferoni in mleto rdečo papriko, pizza šunka, šampinjoni, čebula, "zvitki" na vrhu so sestavljeni iz kisle smetane, kislega zelja in hrena zvitega v kmečko šunko. 4.&5.&6.slika: pohan piščanec v tempuri, riž z rukolo prelit s sladko kislo omako, pekoča omaka. 7.&8.slika: mlečni riž z gresom - okus arašidovo maslo/karamela, smetana, preliv iz karamelinega deserta, kakav. 9.slika: protein fluff - okus jagoda, smetana, kakav, vanilija puding, čokoladni puding.

Za recept pa si verjetno mislil piščanca... res simpl: željeno količino piščanca narežeš na kocke ga streseš v pripravljeno tempuro (lahko jo narediš sam ali pa kupiš v trgovini "tempura mix" in samo zmešaš z vodo) lepo mešaš da so vsi kosi lepo prekriti s testom-tempuro, enega po enega daješ v vrelo olje pohaš nekje 3min na vsaki strani, ko so lepi zlati jih pobereš ven. Priloga je kuhan riž z nasekljano rukolo: skuhaš riž, ko je kuhan ga odcediš po želji še spereš in daš nazaj v lonec in vmešavaš rukolo, ko je enakomirno zmešano daš riž v neko skledico da rata "potička" ali pa preprosto streseš na krožnik po vrhu pa je prelita sladko kisla omaka, pekoča omaka je meni osebno res huda... neka iz vrečke, ne vem točnega imena... jo slikam naslednič ko jo kupim.