03 Mar 2013, 20:37
spartan napisal/-a: prowler
Si reku, da mi boš tole enkrat pokazu!Zamerim
We're born and then we die. What will you do in the meantime?
Si reku, da mi boš tole enkrat pokazu!Zamerim
Danes je 25 Maj 2026, 17:30
Lift.Ing.
Si reku, da mi boš tole enkrat pokazu!Zamerim
03 Mar 2013, 20:39
aja pa res. boma drugič z bicepsom posnela 
-sicer pa ni nič posebnega. -ena budala tišči tist prowler cca 30m v rahel hrib
-sicer pa ni nič posebnega. -ena budala tišči tist prowler cca 30m v rahel hrib 
03 Mar 2013, 20:58
Šuša mi mamo prowlerja v gymu. Kar dva..lahk enga vlečeš enga pa porivaš 
03 Mar 2013, 20:59
05 Mar 2013, 22:12
Danes;
*Power Cleans;
110x6 -video&ko keks
110x6
110x6 -rm set
*Skwats;
160x6 -zajeb. video...
160x7 -video&bi lahko rekel, da še 1 v rokavu.
160x7 -rm set
*Deathlift-strečing zadnje verige z 110kg -video
*Benč;
127.5x3
142.5x3
157.5x3 -video&ko keks
*Pull-Ups;
11.25x3
21.25x3
31.25x3
41.25x3 -video
Konec. lep trening. vesel sem, da sem najdo ritem. to je bil 10-ti trening v tem ciklu. načrtujem še vsaj 6 treningov. počutje je za1x zelo dobro
nekaj strečinga. zdele pa konkretna doza OH in potem zopet merjenje ketonov, da vidim kje sem
videe naložim mogoče pol, al pa najkasneje jutri.
*Power Cleans;
110x6 -video&ko keks
110x6
110x6 -rm set
*Skwats;
160x6 -zajeb. video...
160x7 -video&bi lahko rekel, da še 1 v rokavu.
160x7 -rm set
*Deathlift-strečing zadnje verige z 110kg -video
*Benč;
127.5x3
142.5x3
157.5x3 -video&ko keks
*Pull-Ups;
11.25x3
21.25x3
31.25x3
41.25x3 -video
Konec. lep trening. vesel sem, da sem najdo ritem. to je bil 10-ti trening v tem ciklu. načrtujem še vsaj 6 treningov. počutje je za1x zelo dobro
nekaj strečinga. zdele pa konkretna doza OH in potem zopet merjenje ketonov, da vidim kje sem
videe naložim mogoče pol, al pa najkasneje jutri.
06 Mar 2013, 00:28
06 Mar 2013, 00:35
Monster!
No kaj pa je to zaeno benčanje
Hud komad pr skuatanju!
No kaj pa je to zaeno benčanje
Hud komad pr skuatanju!
We're born and then we die. What will you do in the meantime?
06 Mar 2013, 10:19
Sm zdej v veliki dilemi... al si res taka žvau in zgleda vse v easy na posnetki, so pa pač fejk plate, druge ni
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
06 Mar 2013, 11:06
mam za take priložnosti kolute in štango iz stiropora
-sem pred treningom za aktivacijo naredil štarte iz trebuha in vertikalne skoke.
-sem pred treningom za aktivacijo naredil štarte iz trebuha in vertikalne skoke.
Kdo je na strani
Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost