Light Days?! What's that? Some kind of tampon?

jp si narocim. od kje si nabavil ? drugace mam vsak dan 30min stretchinga + valjanje po baseball zogici(noge, rit, hrbet) - bolece a uporabno.

Jaz od tukaj: https://www.physique.co.uk . Zdej pa se dobi tudi na myprotein.com, kjer mislim da je ugodneje.
Še ugodnejša pa je PVC cev, ki jo oviješ v tanko peno (za pod laminat ali pa armaflex).

Žogica je tudi super!

hvala !

24.3. sob

13x70m HIIT. zdaj pa PIIT

DELOAD

.deadlift 60,80,100,120,130,140 (srce se mi paralo da sem moral nehat )
.box squat 7x10 - tehnika/rehab
.tisti 2 babji yes/no napravi za notranje in zunanje noge pa rit. ene 5x15+ na vsaki
.abs

DELOAD

.deadlift 60,80,100,120,130,140 (srce se mi paralo da sem moral nehat )
.box squat 7x10 - tehnika/rehab
.tisti 2 babji yes/no napravi za notranje in zunanje noge pa rit. ene 5x15+ na vsaki
.abs

Hahah

Hahahah.. Yes/no, ga pa seka . Zdaj vem kako jih poimenovat .

.)

31.3. sob

8x100m hiit. jutri off dan.

2.4. pon

.speed bench press 7x3x60kg (katastrofalno, en med slabsimi treningi)
.military rocke 30x6,32x6
.pull ups 4x8
.pushdowns cel stack kontrola 4x10
.stranske rame 2 al 3 serije

zdaj pa foam rollat