Novim izzivom naproti: priprave 2013!

Čestitke in veliko veselja še naprej!

Congrats ! Upam, da vama čimbolj zalavfa

Tako, glavne stvari so pod streho, tako da že lahko napišem: stopil sem v akcijo in skupaj s še enim kolegom odpirava svoj vadbeni center v Grosupljem.

Ohoooo, bravo Jure! Sem ostal kar brez besed in vesel zate!
Želim vama veliko uspeha pri premagovanju novih izzivov, ki jih bo prinesel vajin projekt!

Res hvala vsem za lepe odzive in besede! Naredili bomo prijeten vadbeni center, kjer se bo našlo za vsakega nekaj (ročke do 70kg, kletke, obsežna kardio linija, dvorana, ...). Kako bo vse skupaj izpadlo, pa si boste lahko prišli pogledat že čez 3 tedne!

Če se dotaknem spet malo treninga: včeraj sem zopet DL-jal (mislim, da četrtič ta teden). Na koncu je trening izpadel takole...

Semi-sumo DL:
ogrevanje z nalaganjem
10x 170 kg
10x 170 kg
10x 170 kg

Bench Press:
4x 100
4x 100
4x 100
4x 100
4x 100
4x 100
(mogoče 7 serij, vmes sem malo pozabil, kje sem ostal )

Veslanje sede:
12x
12x
12x
12x
12x

Danes verjetno malo OHPja ter kozmetičnih vaj.

Bravo Jure. Svaka čast

vmes sem malo pozabil, kje sem ostal

Tole se tudi meni zadnje čase dogaja

WoW Jure čestitke !!! Verjamem da bo gym top,pa zihr pridem obiskat;) Srečno pri projektu.

To pa ja. Upam, da mi uspe priti na otvoritev. V vsakem primeru, srečno!

Hvala vsem! Čez 2 dni grem v Miami, pa po pravici povedano sploh še nimam časa o tem razmišljat. Sladke skrbi!

Glede na nekatere komentarje, bomo otvoritev naredili na nedeljo, tako da sedaj pa res ni več izgovorov, da vas ni! Sporočim zelo kmalu, kateri vikend točno se bo dogajalo.

Kakorkoli, malo apdejta vseeno glede priprav: kot sem že omenil, sem že začel z reverse dietingom. Danes in jutri še malo dvignem vnos (200 / 400 / 50), nato prilagodim do konec tedna. Danes sem že naredil lažji trening celega telesa. Še jutri in v sredo ponovim zadevo, nato pa odpotujem na Florido. Forma? Bo.

Nekaj slikic obrokov zadnjih dni:

Študentska varianta v McDonaldsu:

IMG_20131023_163022.jpg

Prigrizek za na pot: pizza wrap

IMG_20131024_135706.jpg

Včeraj in danes je bilo morsko vzdušje

IMG_20131027_123312.jpg

IMG_20131027_130554.jpg

IMG_20131028_155054.jpg

Forma? Bo.

Vreme? Bo.

Slike obrokov zgledajo super. Srečno na tekmi in se vidimo na treningu.

Hitro javljanje: včeraj malo pred četrto zjutraj po vašem času sem krenil na pot, približno 24 ur kasneje pa sem že počival v Miamiju. Čez nekaj ur me čakata check-in in poligraf, jutri pa tekma party! Objavim kakšno fotko na FB strani.

Mimogrede, Vadbeni center Natural je online! https://www.facebook.com/vadbenicenternatural Zares štartamo v nedeljo 10. novembra in upam, da se v čim večjem številu udeležite otvoritve, da se malo podružimo in proslavimo, pa tudi naredimo kak trening.