Moje priprave na tekme jeseni 2012

forma skoz bolš! good job!!!

+1

Treningi, prehrana ... celotno rušenje dogmatizma je obrodilo res bogato letino.

HUDA FORMA !
res vsaka čast !!

Hvala vsem za pohvale in komentarje! Res res komaj čakam tekmo v Sloveniji in da se kaj vidimo!

A vas že kaj domotožje daje?

Evo, lep pozdrav iz letališča LAX!
Ne, domotožja nimamo, ker smo se tukaj začeli počutiti že kar doma. Sploh v Los Angelesu je bilo res lepo.

Moj včerajšnji trening v enem hardcore lokalnem gymu.

Počep
ogrevanje
3×102 kg
3×106,5 kg
3×111 kg
2×115,5 kg
2×120 kg
1×124,5 kg
1×129 kg
1×133,8 kg
+ 3 serije z okoli 80%:
5×102 kg
5×102 kg
5×102 kg

Izpadni korak v hoji
10×18 kg ročki
10×18 kg ročki
10×18 kg ročki

Bench press
ogrevanje
3×102 kg
3×102 kg
3×102 kg
3×102 kg
3×102 kg
3×102 kg
3×102 kg

Potisk nad glavo z ročkami sede
6×22,7 kg ročki
5×27,2 kg ročki
6×24,9 kg ročki

Priteg na drog, podprijem
5×bw+11,3 kg
5×bw+20,4 kg
5×bw+20,4 kg
5×bw+20,4 kg
5×bw+20,4 kg

Priprave se nadaljujejo na stari celini!

Za razliko od Jureta, imam jaz kar malo jet laga. Zbudil se se ob 6h zjutraj, ampak žal po ameriškem času.

Me je pa zato danes na tešče presenetila nova najnižja teža v zadnjih 5 letih: 70,6 kg!

Izziv, zamenjati sedmico na prvem mestu s šestico, se mi zdi vse bolj izvedljiv.
Zaradi jet laga, današnjega re-feeda in počivanja, s treningi v Sloveniji začnem jutri.

Me je pa zato danes na tešče presenetila nova najnižja teža v zadnjih 5 letih: 70,6 kg!

svaka čast to je pa že zlo low

Priprave se nadaljujejo na stari celini!

Za razliko od Jureta, imam jaz kar malo jet laga. Zbudil se se ob 6h zjutraj, ampak žal po ameriškem času.

Me je pa zato danes na tešče presenetila nova najnižja teža v zadnjih 5 letih: 70,6 kg!

Izziv, zamenjati sedmico na prvem mestu s šestico, se mi zdi vse bolj izvedljiv.
Zaradi jet laga, današnjega re-feeda in počivanja, s treningi v Sloveniji začnem jutri.

Car! Mene pa jet lag daje cisto drugace, sem bila ze ob 5:30 po slovenskem casu pokonci. Hecno.

Super za nizko tezo, si dobro ocenil, da bo tam nekje.

Welcome back...
Wooow..70,6?! Noro... do koliko pa racunas, da bo šlo dol do tekme?

Kakšni so pa makroti? Bolj po občutku?