Light Days?! What's that? Some kind of tampon?

19.4. cet

.floor press 60,80,90,100,110,120,130,135(PR), 140 z rahlo pomocjo(premali preskoki pa me je zmanjkalo)
.floor press 5x2x110kg
.veslanje 4x8x80 deadstop v kletki & veslanje sede na kablih 3x10cel stack
.triceps 3xskor max
.biceps 3x8x18kg

Svaka čast

Čestitke za PR! Res lepe teže!

hvala kreatin me je izvlekel iz zastoja

danes off ( 4/20/ )

23.4. pon

.floor press 5x5 100; 100; 105; 107,5; 107,5(brez volje pa prevec smeha, nisem vedel ce bo kaj slo, raje pocas stopnjeval, zadnji set z rezevro)
.Military rocke do 32kg rock in 2 behind the neck seriji
.Pull downs 3xcel stack

24.4. tor

.Squats 60,80,100,140,160,180(PR) *cetrti trening nog od decembra 2010
.GM deadstopa v kletki 4 serije
.Shrugs ene 500 reps z 60kg
.Grip

globina je bila mislim da ok, naslednjic grem nizje ker je bil dvig cca 90% 1RM.

Super, bravo!

Lepa!! Globina je ok.

P.S. Kolk kg-jev ti dajo PL povoji?

Bravo!

hvala.

ej nebi vedel ker jih uporabljam ze z 100kg zarad stare poskodbe. nocem vec reskirat. da pa nekaj ja.