Od krofa do flancata- UD 2.0

Ne vem, čim manj OH, I guess, ampak saj je pojem 0,5-1kg, ne pa ravno tone.

To je več kot dovolj.

To je več kot dovolj.

Itak, jaz sem se malo hecal s to "tono", ker nekateri se res trudijo postati prežvekovalci.

solata, bučke, paradajz, blitva. To ima bolj malo OH, nekaj od tega so vlaknine...

Iz bučk pa paradižnika relativno hitro nabereš OH

Eh, imajo samo 3g OH na 100g

Iz bučk pa paradižnika relativno hitro nabereš OH

1-2 paradajza in 1 bučka na low kcal dan, ne pokvar situacije
drugih virov OH ni na jedilniku.

Eh, imajo samo 3g OH na 100g

Res je, je pa 100g bučk hudo malo

Iz bučk pa paradižnika relativno hitro nabereš OH

1-2 paradajza in 1 bučka na low kcal dan, ne pokvar situacije
drugih virov OH ni na jedilniku.

Seveda, da ne. A to ni veliko zelenjave, kot si napisal. Jaz sem imel v mislih po 2kg in več, kar je zadnje čase popularno.

Danes prvič, da ni bilo slabega počutja med praznenjem nog- super.
Pumpal k utazadne

Boš že še videl 5. teden.

Če ne 5. pa 10. hahaha

btw jaz letos nisem imel nobenih težav z slabostjo med vadbo, medtem ko sem imel prvič na tej dieti velike probleme, res pa je da sem delal 8.dnevni cikel takrat, tale 7 dnevni je lažji...