Danes je 29 Mar 2024, 16:57


Nabiranje mase 2012-2013

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
  • Avtor
  • Sporočilo

MAD MAX

  • Prispevkov: 544
  • Pridružen: 10 Mar 2012, 15:48

Re: Nabiranje mase 2012-2013

Odgovor02 Apr 2014, 04:35

huuudoo to je mogl bit noro, ker ni prijeten filing sploh na dolocenih mestih je kr dost bolel pa se zmatran si po parih urah k poctreningu nog ;) 8-)

MAD MAX

  • Prispevkov: 544
  • Pridružen: 10 Mar 2012, 15:48

Re: Nabiranje mase 2012-2013

Odgovor06 Apr 2014, 22:19

4 dni nazaj štartal MOČ plan, plan je tekma v maju ( upam da bo ) če ne je pa še neka tekma 10.5.14 nekje na balkanu, tko da če nebo tekme v SLo. bom mogoče če bom v formi šel na balkan na tekmo..cilj je 300kg DL, ostalo mi ni tolk pomembno, upam pa da dvingem vse več kot na zadnji tekmi...

danes DL 3x253kg
OHP 9x85kg

MAD MAX

  • Prispevkov: 544
  • Pridružen: 10 Mar 2012, 15:48

Re: Nabiranje mase 2012-2013

Odgovor16 Apr 2014, 18:36

Nekaj rekordov:

3x255kg deadlift
7x90kg OHP in 3x100kg OHP
6x120kg bent row prosto ( štanga v kot + ozek priključek ) ( čeprav mislim da sem delal že tudi 125kg...

Very powerfull, vnos je 350g OH na off in 550g OH na trening dneve

Nino

  • Prispevkov: 1734
  • Pridružen: 16 Jan 2012, 11:31

Re: Nabiranje mase 2012-2013

Odgovor17 Apr 2014, 07:52

kako si kaj zadovoljen s tattoojem? ;) daj kakšno sliko 8-)

urban

  • Prispevkov: 848
  • Pridružen: 26 Nov 2011, 12:31

Re: Nabiranje mase 2012-2013

Odgovor17 Apr 2014, 13:05

OHP zakon :D Dl pa neki povprečnega.... :mrgreen:

MAD MAX

  • Prispevkov: 544
  • Pridružen: 10 Mar 2012, 15:48

Re: Nabiranje mase 2012-2013

Odgovor17 Apr 2014, 14:21

tattoo se ni narejen zato slike pridejo kasneje 8-)
Uporabniški avatar

Misty

  • Prispevkov: 996
  • Pridružen: 01 Mar 2013, 13:44

Re: Nabiranje mase 2012-2013

Odgovor17 Apr 2014, 14:38

Če bodo finance ... Tudi jaz bi se šla še praskat. :mrgreen:
Posnemanje je najvišja oblika komplimenta.

Nino

  • Prispevkov: 1734
  • Pridružen: 16 Jan 2012, 11:31

Re: Nabiranje mase 2012-2013

Odgovor17 Apr 2014, 15:17

btw pri kom si si pa dal delat?

MAD MAX

  • Prispevkov: 544
  • Pridružen: 10 Mar 2012, 15:48

Re: Nabiranje mase 2012-2013

Odgovor19 Apr 2014, 14:02

Srečko,Lucky art, Kamniska bistrica...

MAD MAX

  • Prispevkov: 544
  • Pridružen: 10 Mar 2012, 15:48

Re: Nabiranje mase 2012-2013

Odgovor29 Apr 2014, 22:29

danes novi rekordi

deadlift 3x260kg zadnja serija
bent row prosto 6x120 in 5x130kg
OHP 3x6ponx 90kg

moc je res top trenutno, kilaza pa se vrti po treningu med 102-103kg, trebusne se se zmeraj kazejo, kar je top...
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov

cron