Da se predstavim

Ravnokar sem prišel s predavanja: "The Future of the Eurozone". Moram reči da je bila pogostitev odlična Nevem ravno makrotov, sem si pa malce več privoščil, ker sem jedel nazadnje zjutraj, no razen jogurta in jabolka okoli druge ure. Probal sem vse. Od divjačine, puranjih medaljonov, lignjev, osliča, do tortic(preveč je vsega).

Na treningu pa drugače nič posebnega. Najbolj sem vesel ko veslam v predklonu z ročko(motorka). 5x5x 54kg. Ko vse namažem z magnezijem se desna roka kar noče odlepit, na levo pa se ves čas jezim, ker mi ročka ves čas polzi.

uff.. lepe teze.

Ta teden sem mislil sprobati maxxe pa zgleda počepa ne bom mogel sprobati.
Včeraj sem naredil 1x95kg benča, danes pa me je presenetilo neko slabo počutje. Upam, da se do popoldneva kaj izboljša da sprobam počep, drugače pa bo potrebno narediti vse skupaj bolj na izi, kar je blo sicer mišljeno za naslednji teden.

Danes lepo spočit začel z drugimi vajami. Računam da bom 3 tedne delal tako, nato pa 4ti teden sprobal maxxe.

ME military press 3x1x55kg
Dvig na drogu recimo da vzporeden prijem 5x4xlastna+24kg
Dipsi 5x4xlastna+16kg
Pulldown 5x5x80kg
Lateralni dvig 3x6x12kg

Makroti trenutno:
B-200g
OH-420g
M-80g


Sem pa ugotovil, da je bolje da zatrkujem šele kakšni 2 uri zatem ko se zbudim. Tako da se lahko zjutraj(namreč takrat se najlažje)učim brez da bi prej jedel. Prej sem bil ves čas lačen. Zdaj pa te težave ni več. Če se pa slučajno to zgodi, pa si naredim juho, ker je res lahko veliko poješ. Zelo sem vesel teh 80g maščob. Zdaj ima hrana res pravi okus
Glede hrane je pa tako. Zajtrkujem ponavadi 500g skute iz Spara + nekaj sladila + 100g marmelade iz lidla ki ima samo 27g OH/100g. Umes imam ponavadi polnozrnate špagete(da je nekaj vlaknin) + dosti sira + smetanova omaka. Zvečer pa je kakšen piščanec z veliko pražene čebule. Pojem tudi dosti čokolad in piškotov iz Lidla/Hoferja. Korneti iz lidla so top!

Ja kaj pa če moraš na fax takoj po tem, ko se zbudiš?

Čez teden ne spim dalj kot do pol 7ih. V tor, čet in petek se zbudim še prej, tako da lahko ob 8ih jem in grem nato na faks Ne spomnim se da bi se kdaj zbudil zadnji trenutek. Vsak dan se zbudim dovolj zgodaj.

Včeraj sem ustal ob 6.00 in šel na faks, ter ostal tam do 6ih, ker smo organizirali soočenje predsedniških kandidatov http://tvslo.si/predvajaj/predsedniska- ... z-mladimi/

nato pa odšel še na občni zbor mladinske sekcije evroatlantskega sveta. Dan sem zaklučil šele ob polnoči. Kljub temu pa sem dopoldne že naredil 7x 100m šprintov zatem ko je nehalo deževati. Pot spominov zna biti kar blatna tako da bo potrebno dosti drgnenja da bom spravil vse blato z zadnje strani puloverja in trenirke

Včeraj 3x1 150kg deadlifta iz deficita(2x 25kg uteži pod vsako nogo).

Danes pa sem po snegu, večinoma blatu, naredil 7x cca 100m šprinte. Vse skupaj pa 30 minut kardia. Umazan sem prišel, kot še nikoli doslej

Šprinti po snegu/blatu so bili pa verjetno pravi balzam za dušo. Vsak si že od otroštva želi skakat po lužah, priznajmo!