InaL3igh [Parental Advisory: Explicit Content] (:

Danes se je spet guzila pred mano...
Respect Ina! Noro postavo maš!

Blagor tep! JELL AS FUARK!

Haha.

Danes se je spet guzila pred mano...
Respect Ina! Noro postavo maš!

Danes se je spet guzila pred mano...
Respect Ina! Noro postavo maš!

ja rit sem izolirala

3 x izpadni z odrivanjem + step up (12-12-15 x 12.5kg)
3 x izpadni z zadnjo nogo na klopci (12-12-15 x 12.5kg)
3 x izpadni v smithki (12-12-15 x 20kg) (sem hotla nekja drugega pa ni šlo)
4 x goodmorning (2x15x12.5 2x12x17.5)
5 x dl (15x17.5 2x12x20 1x10x25 1x8x27.5)
3 x izteg kolka (15x25 12x30 12x35)
3 x ena vaja za zadnjo ložo..ekscnetrika (zatakneš se za pete in počasi spuščaš v kolenu) 10-10-12

neki je blo

5 x dl (15x17.5 2x12x20 1x10x25 1x8x27.5)

romunski DL je bil to ne?

5min ogrevanja + 12 intervalcev 1-1, od tega srednji 4 reeees na hard + 5min ohlajanja

Tekl je z nje!!!

Če bi bla js dec...

Sej ne rabš bit dec,da primeš Šuša

Drgač pa lepi treningi inal3igh,kar se tud pozna na postavi.

Ina če prideš na skupni trening 15ga pol bomo pa mal dvignal kile na počepu..a ne ?

5 x dl (15x17.5 2x12x20 1x10x25 1x8x27.5)

romunski DL je bil to ne?

romunski/bolgarski/vzhodnoevropski..mnde je romunski ja

Ina če prideš na skupni trening 15ga pol bomo pa mal dvignal kile na počepu..a ne ?

boš mi vzadi stopu pol bom