Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
Ah, nehal sem se spravljati v stres z 1 RM, bo kolikor pac bo. Glavno, da napredujem po fazi stagnacije. Ukapiral sem, kaj mi dobro dene in koristi in kaj ne. Saj `se bo nekaj tekem do 50. rojstnega dneva in upam, da postavim `se nekaj novih drzavnih rekordov.
Zadnje mesece sem imel nekaj problemov, med drugim bronhitis in lazjo poskodbo leve roke (misice bicepsa in podlakti), tak da nisem mogel trenirati redno. Vseeno se tudi z 47 leti ne dam odpisati ter lovim ta ali oni drzavni rekord tudi letos. Nekaj videjev tele zime:
3 x 266 kg deadlifta
2 x 220 kg, 2 x 220 kg in 3 x 220 kg pocepa brez povojev