Vrnitev odpisanih: dnevnik cyclon

Trije videji zadnjih 10 dnevov:

Deadlift RAW: 3x 265 kg (PR!)



Squats RAW: 4 x 4 x 195 kg



Squats RAW: 4 x 200 kg + 4 x 202,5 kg

Danes novi osebni rekord, 3 x 270 kg deadlift raw:

Lepa

nice! kolk računaš na 1-ko?

Ah, nehal sem se spravljati v stres z 1 RM,
bo kolikor pac bo. Glavno, da napredujem
po fazi stagnacije.
Ukapiral sem, kaj mi dobro dene in koristi
in kaj ne. Saj `se bo nekaj tekem do 50.
rojstnega dneva in upam, da postavim `se
nekaj novih drzavnih rekordov.

Res super dvigi!
samo tako naprej...

Hvala mahoney.

6 x 240 kg easy going brez pasa na treningu dne 03.10.2014:

Squats raw dne 15.10.2014, do 3 x 225 kg ter 3 x 235 kg z verigami:

Zadnje mesece sem imel nekaj problemov, med drugim bronhitis in
lazjo poskodbo leve roke (misice bicepsa in podlakti), tak da nisem
mogel trenirati redno. Vseeno se tudi z 47 leti ne dam odpisati ter
lovim ta ali oni drzavni rekord tudi letos. Nekaj videjev tele zime:

3 x 266 kg deadlifta



2 x 220 kg, 2 x 220 kg in 3 x 220 kg pocepa brez povojev



5 x 250 kg deadlifta brez pasa

Super dvigi! Prideš v SLO na tekmo maja?