Danes je 15 Maj 2021, 09:48


Train Insane, or remain the same.

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

Ferrarilover

  • Prispevkov: 541
  • Pridružen: 07 Jun 2012, 17:45

Re: Train Insane, or remain the same.

Odgovor05 Jul 2014, 10:05

Smetano sem najpogosteje uporabljal od Dr. Oetker ali pa Podravke. Najlažje pa je, da greš v Lidl in tam prodajajo lahko sladko smetano v dozi (17.5gM/100g). Pudingi imajo večinoma vsi zelo podobno kalorično vrednost, tako da lahko vzameš od kake druge ferme makrote, če ne najdeš na MFP al njihovi strani makrotov. Sadni okusi in vanilija imajo ponavadi 80-90gOH ostalo zanemarljivo, čokolada ima pa še 2-3gM in B dodatno.
I am the man responsible for who I am. When I look in the mirror each day, I stare my creator in the eyes.
I am responsible for what I have and will become, I am accountable for what I will or will not accomplish.
I believe in myself, I bow to no man.
Uporabniški avatar

uVex

  • Prispevkov: 288
  • Pridružen: 23 Jul 2013, 09:25

Re: Train Insane, or remain the same.

Odgovor05 Jul 2014, 10:35

A to v lidlu misliš od linesse, ker sem jo pomojem zadnjič prvič videl. A misliš to na 100g vannilijevega pudinga je 90g OH ostalo zanemraim, sepravi 360kcal.
Uporabniški avatar

Ferrarilover

  • Prispevkov: 541
  • Pridružen: 07 Jun 2012, 17:45

Re: Train Insane, or remain the same.

Odgovor05 Jul 2014, 11:47

Da in da.
I am the man responsible for who I am. When I look in the mirror each day, I stare my creator in the eyes.
I am responsible for what I have and will become, I am accountable for what I will or will not accomplish.
I believe in myself, I bow to no man.
Uporabniški avatar

alexjug

  • Prispevkov: 2163
  • Pridružen: 20 Nov 2011, 12:39
  • Kraj: Ljubljana, Slovenia

Re: Train Insane, or remain the same.

Odgovor07 Jul 2014, 12:07

WB!
http://missionsuperbody-sl.blogspot.com/ | A GOAL without a PLAN is only a WISH | MFP -> http://goo.gl/KUO0QW | Never look down on anybody unless your helping them up, as there may be a day when you are the one looking UP!
Uporabniški avatar

David Brunšek

  • Prispevkov: 3379
  • Pridružen: 17 Nov 2011, 15:45

Re: Train Insane, or remain the same.

Odgovor10 Jul 2014, 22:49

Super, da nas spet malo updataš! ;)
Uporabniški avatar

Ferrarilover

  • Prispevkov: 541
  • Pridružen: 07 Jun 2012, 17:45

Re: Train Insane, or remain the same.

Odgovor11 Jul 2014, 15:20

Saj skos spremljam forum... le do pisanja dnevnika mi ni več, seveda ga bom pa vsake toliko časa posodobil.

Sedaj sem se odločil, da bom vnos za najmanj teden povečal na vzdrževanje, da pridem malo nazaj do moči za treninge... počutje je še vedno ok, tudi lačen nisem... le treningi so začeli pešati.
I am the man responsible for who I am. When I look in the mirror each day, I stare my creator in the eyes.
I am responsible for what I have and will become, I am accountable for what I will or will not accomplish.
I believe in myself, I bow to no man.

ziga

  • Prispevkov: 49
  • Pridružen: 27 Sep 2012, 09:51

Re: Train Insane, or remain the same.

Uporabniški avatar

Ferrarilover

  • Prispevkov: 541
  • Pridružen: 07 Jun 2012, 17:45

Re: Train Insane, or remain the same.

Odgovor03 Avg 2014, 19:38

Hvala za video Žiga!

TT trenutno spet na 85kg po prehladu in diet breaku (14dni @ 3000kcal) @ 2500kcal še kak teden in potem nižam, refeed zaenkran 1x na teden.
I am the man responsible for who I am. When I look in the mirror each day, I stare my creator in the eyes.
I am responsible for what I have and will become, I am accountable for what I will or will not accomplish.
I believe in myself, I bow to no man.
Uporabniški avatar

David Brunšek

  • Prispevkov: 3379
  • Pridružen: 17 Nov 2011, 15:45

Re: Train Insane, or remain the same.

Odgovor04 Sep 2014, 19:38

Super! Lepa tehnika!
Uporabniški avatar

Ferrarilover

  • Prispevkov: 541
  • Pridružen: 07 Jun 2012, 17:45

Re: Train Insane, or remain the same.

Odgovor25 Dec 2014, 15:15

Update;

Po zelo dolgem času danes treniral v fitnesu, ker smo pri nas imeli danes zaprto, videl stare sotrpine, ki še vedno vztrajajo :mrgreen:
Od omembe vrednega; FSQ 1RM @ 140kg, BP 5RM @ 100kg, ostalo bol za hec in za pump - katerega že dolgo nisem občutil, upam da ne bom jutri obžaloval :lol:

Telesna teža nekje med 81 in 82kg, plan je dolgoročno ostati pod 85kg.

Pa še PWO meal slikca katero sem obljubil Alexu ;) ;

Slika
I am the man responsible for who I am. When I look in the mirror each day, I stare my creator in the eyes.
I am responsible for what I have and will become, I am accountable for what I will or will not accomplish.
I believe in myself, I bow to no man.
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov

cron