Danes je 28 Mar 2024, 10:23


IIFYM na testiranju

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

Misty

  • Prispevkov: 996
  • Pridružen: 01 Mar 2013, 13:44

Re: IIFYM na testiranju

Odgovor13 Nov 2013, 11:38

Lepo pozdravljena. Žensk tu itak primanjkuje. ;)
Veselim se tvojega dnevnika!

Makrote imaš kar nizko glede na višino in težo ... :shock:
Kako pa izgleda tvoj trening?
Posnemanje je najvišja oblika komplimenta.

merika

  • Prispevkov: 77
  • Pridružen: 16 Avg 2012, 19:55

Re: IIFYM na testiranju

Odgovor13 Nov 2013, 12:06

Nizko? Sem se odločla, da spet začnem malo deficitirat ;) Želim spet malo zdefinirat!
Trening:
SQ 6 serij po 6-8 pon- trenutni PB s katerim lahko naredim 6 pon je 70kg
DL 6 serij po 6-8 pon-trenutni PB s katerim lahko naredim 6 pon je 80kg
2x 6 serij potiskov in enako vleke

Se pozna, da sem imela 2 mesečno pavzo kar zadeva uteži. Ampak iz treninga v trening napredujem ;)
Uporabniški avatar

Misty

  • Prispevkov: 996
  • Pridružen: 01 Mar 2013, 13:44

Re: IIFYM na testiranju

Odgovor13 Nov 2013, 14:04

Se mi zdi nizko ... Ker meni se teža pri 120/240/30 ni še nikamor premaknila, zdaj se mogoče počasi povečuje ...

Trening imaš samo eden?
Posnemanje je najvišja oblika komplimenta.

merika

  • Prispevkov: 77
  • Pridružen: 16 Avg 2012, 19:55

Re: IIFYM na testiranju

Odgovor13 Nov 2013, 15:10

Napisla sem en primer treninga- drugače delam tako, da na vsakem treningu zajamem SQ ali DL, ostalo pa po feelingu potegi in vleke- važno je, da delam kompleksne vaje in v slabi uri koncentrirano naredim kolikor le lahko.
Uporabniški avatar

Misty

  • Prispevkov: 996
  • Pridružen: 01 Mar 2013, 13:44

Re: IIFYM na testiranju

Odgovor13 Nov 2013, 15:59

Koliko časa se že pripravljam, da bom tudi sama začela trenirat po občutku ... Pa kar mislim včasih, da potem ni dovolj ...

Maksimalnih tež ne dviguješ?
Posnemanje je najvišja oblika komplimenta.

merika

  • Prispevkov: 77
  • Pridružen: 16 Avg 2012, 19:55

Re: IIFYM na testiranju

Odgovor13 Nov 2013, 16:48

zaenkrat se še vpeljujem po poletni pavzi- še navajam hrbet (z njim imam občasno težave) in noge... max-e bom testirala čez kake 14 dni ;)

Eva

  • Prispevkov: 265
  • Pridružen: 18 Nov 2011, 22:21

Re: IIFYM na testiranju

Odgovor13 Nov 2013, 19:14

Čestitke za vse osebne dosežke! Mi je prav žal, da te nisem spoznala na otvoritvi (ne vem kje sem se takrat smukala), sem že veliko lepega slišala o tebi. :) ;) Vso srečo še naprej. :)

merika

  • Prispevkov: 77
  • Pridružen: 16 Avg 2012, 19:55

Re: IIFYM na testiranju

Odgovor14 Nov 2013, 10:21

Eva napisal/-a:Čestitke za vse osebne dosežke! Mi je prav žal, da te nisem spoznala na otvoritvi (ne vem kje sem se takrat smukala), sem že veliko lepega slišala o tebi. :) ;) Vso srečo še naprej. :)


Tnx Eva. Tudi jaz o tebi samo lepe stvari :) Na naslednjem treningu pa stopim do tebe, da se spoznava :)
Prejšnja

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 8 gostov

cron