- Prispevkov: 265
- Pridružen: 18 Nov 2011, 22:21
05 Nov 2012, 21:14
Živžav. 
Ker bo verjetno še nekaj časa trajalo, da spet kaj napišem v svoj blog in ker sem spet malo močna ( ), odpiram svoj kotiček. Najbrž (sigurno.. ) pri zapisovanju ne bom tako pridna kot ostali člani, se bom pa potrudila tu in tam kaj zapisati. 
Urnik imam ZELO poln, za primer: danes sem 6,5 ur preživela v plesni dvorani (vse skupaj sem učila cca 50 otrok) in zato posledično pri fitnes treningih ne morem vedno dati vse od sebe.
Svoje (članske) plesne treninge imam 3x tedensko po 2 uri, potem pa še cca 14 ur tedensko učim moje male pridne plesalke.
V fitnes se trudim hoditi vsaj 3x tedensko in delam po principu - vsak drugi dan (če le gre) celo telo.
Menjam deadlift in počep, potem pa kar mi zapaše. Včasih bench press, včasih dipse, good morning,...pa še kej za ramice. Na treningih se vseeno ne ''ubijam'', ker potem čutim posledice pri drugih treningih.
Pred našim potovanjem v Ameriko sem (spet) prilezla do svojega max počepa - 70kg. Neroda, sem palico narobe odložila (je delno nisem zataknila nazaj) in mi je zdrsnila po hrbtu navzdol. Ker mi ni bilo jasno kaj se dogaja
, sem v krču obstala, namesto da bi palico vrgla na tla. (Zdaj vem. ) No kakorkoli - posledično me je začel boleti hrbet in cca 1 mesec nisem delala počepa, deadlifta, niti bencha. Po parih Juretovih grobih masažah (bilo je zelo mučno, ampak je pomagalo in sem zeloooooo hvaležna!) se je stanje popravilo in počasi sem začela višati teže. Na potovanju mi nikoli ni uspelo počepnit pri 70kg (vedno sem ostala spodaj), na prvem treningu v Slo pa mi je uspelo narediti 1 ponovitev.
Kakorkoli še nikoli mi ni uspelo narediti več kot 1x 70kg počepa (tudi prej ne), par dni nazaj pa sem imela neverjetno spočite noge (prazniki) in je šlo 4x 70kg, potem pa še 1x 75kg. Še sama nisem mogla verjeti.
Max deadlift imam 1x 85kg (to je bilo aprila smz), zdaj pa sem delala max 6x 75kg.
Bench je pa bolj ali manj isti že kar nekaj časa. 2x 45kg mi uspe, 50kg pa še nikoli.
To je zaenkrat to.
Ker bo verjetno še nekaj časa trajalo, da spet kaj napišem v svoj blog in ker sem spet malo močna (
), odpiram svoj kotiček. Najbrž (sigurno.. ) pri zapisovanju ne bom tako pridna kot ostali člani, se bom pa potrudila tu in tam kaj zapisati. Urnik imam ZELO poln, za primer: danes sem 6,5 ur preživela v plesni dvorani (vse skupaj sem učila cca 50 otrok) in zato posledično pri fitnes treningih ne morem vedno dati vse od sebe.
Svoje (članske) plesne treninge imam 3x tedensko po 2 uri, potem pa še cca 14 ur tedensko učim moje male pridne plesalke.
V fitnes se trudim hoditi vsaj 3x tedensko in delam po principu - vsak drugi dan (če le gre) celo telo.
Menjam deadlift in počep, potem pa kar mi zapaše. Včasih bench press, včasih dipse, good morning,...pa še kej za ramice. Na treningih se vseeno ne ''ubijam'', ker potem čutim posledice pri drugih treningih.
Pred našim potovanjem v Ameriko sem (spet) prilezla do svojega max počepa - 70kg. Neroda, sem palico narobe odložila (je delno nisem zataknila nazaj) in mi je zdrsnila po hrbtu navzdol. Ker mi ni bilo jasno kaj se dogaja
, sem v krču obstala, namesto da bi palico vrgla na tla. (Zdaj vem. ) No kakorkoli - posledično me je začel boleti hrbet in cca 1 mesec nisem delala počepa, deadlifta, niti bencha. Po parih Juretovih grobih masažah (bilo je zelo mučno, ampak je pomagalo in sem zeloooooo hvaležna!) se je stanje popravilo in počasi sem začela višati teže. Na potovanju mi nikoli ni uspelo počepnit pri 70kg (vedno sem ostala spodaj), na prvem treningu v Slo pa mi je uspelo narediti 1 ponovitev. Kakorkoli še nikoli mi ni uspelo narediti več kot 1x 70kg počepa (tudi prej ne), par dni nazaj pa sem imela neverjetno spočite noge (prazniki) in je šlo 4x 70kg, potem pa še 1x 75kg. Še sama nisem mogla verjeti.
Max deadlift imam 1x 85kg (to je bilo aprila smz), zdaj pa sem delala max 6x 75kg.
Bench je pa bolj ali manj isti že kar nekaj časa. 2x 45kg mi uspe, 50kg pa še nikoli.
To je zaenkrat to.
