Be proud, but never satisfied ;) :P

današnji trening:
Glavna vaja Počep: nalaganje, nato 5 serij x 5 ponovitev
Semi-sumo deadlift: nalaganje, nato 5 serij x 5 ponovitev
Hack squat: 3 x 6-10 ponovitev
Meča: 5 x 5-8 ponovitev

Luka je zdaj pod mentorstvom Groma. Njegovemu napredku lahko sledite tu.
http://www.maxximum-portal.com/forum/vi ... 72&t=31326

Jaz sem se kar prijavil na nove objave.. Luka.. good luck, pa se vidimo na MaxxOpen!

Jap. Nič več IIFYM Trening pa ostaja priblizno isti, treninga na moč sta ostala enaka, čeprav nevem kako bo to zgledal na ketonski ker nimam kej dost moči v primerjavi z prej, ko sem bil na hidratih Čeprav Grom pravi da bo tako samo prvih 14 dni da bom v ku***, potem naj bi bilo pa bolše in boljse...
Treniram 5x na teden, split : pon in tor na moč, sreda pavza, četrtek - hrbet,prsa, petek- rame,roke , sobota- noge. Kle je mal več serij za mišico, ampak nizje kile, počasi pa na koncu zadrzat gib za sekundo, pa ne do odpovedi itd.... pač klasicen BB trening.
Hvala Alex