David Brunšek napisal/-a:Gibčnost mi res ne dela večjih problemov - sem v zadnjem letu naredil super napredek. Čeprav bi jo pa rad še izboljšal, ker za WL standarde nisem niti povprečno gibčen.
jokamskos napisal/-a:Matr je mel spucan..ko takrat ko prvič punco domov prpeleš..za mene se nikol tak ne potrudi
haha
Hahaha.
Tudi če ne bi imel - samo da je platforma pa znanje.
Drugače pa imam danes kar lep muskelfiber, glede na to, da sem včeraj dvigoval 20-40 kg (razen sprednji počep).
Heh, jaz nisem niti polovico toliko gibcen. Sicer se sem vsekakor bolj gibcen kot pred dobrim letom, ker zadnje case dosti foam rollam ampak se bom moral dosti delati na gibcnostni
David Brunšek napisal/-a:Danes mi je zmanjkalo tegale:
jello1.jpg
jello2.jpg
Sicer pa je bil danes na sporedu trening z enakimi vajami kot včeraj. Toliko, da vadim te, zame nove, dvige.
Jutri štartam nov cikel po deloadu, ki sem ga imel ta teden. Tokrat usmerjen bolj v WL, glede na to, da je moj trenutni cilj se naučiti oly dvigov in pridobiti na moči.
Nom, nom
Jaz sicer uporabljam "sugar & fat free" razlicico, ki ima 30 oziroma 35 kcal / serving. Moram se to razlicico, ki si ti uporabljal probat.
Edit: Vidim, da je pri tvojem serving 25g tako (pri tem, ki jaz uporabljam je 11g), da je na koncu skoraj isto...
Nimate dovoljenj za ogled prilog tega prispevka.