rekreativno
Objavljeno: 26 Nov 2012, 17:19Hey,
tu pa tam preberem forum, pa sem se odločil da bom poizkusil z dnevnikom. Bolj al manj zato ker mi je všeč da komercializacija ne gre v smeri prodaje produktov oz da je nekako dovoljena prosta diskusija. Nekatere člane že poznam, druge poznam na videz tretje bom še spoznal
Da ne bom preveč kompliciral s predstavljanjem bom poklinkal par slikc pa threade z drugih forumov (bojo modi pobrisal če je proti pravilom).
najprej eno slikco:
before - after
ker vem da tle vsi radi jeste mam še par fotk obrokov (no, dve):
- rumkokos
- tiramisu
Od avgusta 2010 furam IIFYM (al pa včas tut če ne fita). Neki tega se da vidt na sosednjem forumu (url).
Trenutna teža je 78.7 (url) ampak to je zgolj zato ker sem bil v nedeljo izpostavljen višjim temperaturam in sem rahlo dehidriran, sicer pa se teža giba okrog 80kg.
Naslednja slika kaže mojo težo in motivacijo (en graf za dve stvari hkrati!)
Teža je očitna (zaznamki so označeni) motivacija oz pomanjkanje le te pa je vidno tam kjer so ravne črte ko nisem bil dovolj motiviran da bi vpisoval. Una rumena črta je realizacija planov in mhm, no eventuelno so bili vseeno izpolnjeni hehe.
Kar se tiče treninga, od decembra 2010 (dvatisočdeset) treniram po neki verziji 5/3/1 (recimo).
Neki tega se da vidt na sosednjem forumu (url) Split je torej OHP / dead / BP / squat. Asistenco bom eventuelno menju na triceps in ad/ab duktorje (res!) pa en dan bom začel nost pas (ko dost shujšam).
Cilj je, da ne zakrnim v službi pred računalnikom (in priprava na zombie apocalypse). Trenutno stanje je mal boljše kot na zgornji slikci ampak mam samo neko zamazane slikce k jih ne bom lepu.
Namest tega bom dal zravn eno drugo neumnost - spalni ritem. Geekstuff za vas ker vem da ste
tu pa tam preberem forum, pa sem se odločil da bom poizkusil z dnevnikom. Bolj al manj zato ker mi je všeč da komercializacija ne gre v smeri prodaje produktov oz da je nekako dovoljena prosta diskusija. Nekatere člane že poznam, druge poznam na videz tretje bom še spoznal
Da ne bom preveč kompliciral s predstavljanjem bom poklinkal par slikc pa threade z drugih forumov (bojo modi pobrisal če je proti pravilom).najprej eno slikco:
before - after
ker vem da tle vsi radi jeste mam še par fotk obrokov (no, dve):
- rumkokos
- tiramisu
Od avgusta 2010 furam IIFYM (al pa včas tut če ne fita). Neki tega se da vidt na sosednjem forumu (url).
Trenutna teža je 78.7 (url) ampak to je zgolj zato ker sem bil v nedeljo izpostavljen višjim temperaturam in sem rahlo dehidriran, sicer pa se teža giba okrog 80kg.
Naslednja slika kaže mojo težo in motivacijo (en graf za dve stvari hkrati!)
Teža je očitna (zaznamki so označeni) motivacija oz pomanjkanje le te pa je vidno tam kjer so ravne črte ko nisem bil dovolj motiviran da bi vpisoval. Una rumena črta je realizacija planov in mhm, no eventuelno so bili vseeno izpolnjeni hehe.
Kar se tiče treninga, od decembra 2010 (dvatisočdeset) treniram po neki verziji 5/3/1 (recimo).
Neki tega se da vidt na sosednjem forumu (url) Split je torej OHP / dead / BP / squat. Asistenco bom eventuelno menju na triceps in ad/ab duktorje (res!) pa en dan bom začel nost pas (ko dost shujšam).
Cilj je, da ne zakrnim v službi pred računalnikom (in priprava na zombie apocalypse). Trenutno stanje je mal boljše kot na zgornji slikci ampak mam samo neko zamazane slikce k jih ne bom lepu.
Namest tega bom dal zravn eno drugo neumnost - spalni ritem. Geekstuff za vas ker vem da ste
.
