Danes je 15 Maj 2021, 09:30


Mihov gnevnik

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

miha

  • Prispevkov: 75
  • Pridružen: 06 Okt 2012, 22:12

Re: Mihov gnevnik

Odgovor20 Mar 2014, 00:20

OHP 1+ (60kg) 2x
Uporabniški avatar

miha

  • Prispevkov: 75
  • Pridružen: 06 Okt 2012, 22:12

Re: Mihov gnevnik

Odgovor20 Mar 2014, 19:12

deadlift 1+ (152,5kg) 3x pas in pasi na rokah
Uporabniški avatar

miha

  • Prispevkov: 75
  • Pridružen: 06 Okt 2012, 22:12

Re: Mihov gnevnik

Odgovor03 Apr 2014, 13:06

deadlift 5+ (140kg) 5x
Uporabniški avatar

miha

  • Prispevkov: 75
  • Pridružen: 06 Okt 2012, 22:12

Re: Mihov gnevnik

Odgovor04 Apr 2014, 10:17

OHP 5+ (55kg) 7x
Uporabniški avatar

miha

  • Prispevkov: 75
  • Pridružen: 06 Okt 2012, 22:12

Re: Mihov gnevnik

Odgovor07 Apr 2014, 22:17

squat 5x5 85kg
Uporabniški avatar

miha

  • Prispevkov: 75
  • Pridružen: 06 Okt 2012, 22:12

Re: Mihov gnevnik

Odgovor08 Apr 2014, 16:04

bench 3+ (82,5kg) 4x
Uporabniški avatar

miha

  • Prispevkov: 75
  • Pridružen: 06 Okt 2012, 22:12

Re: Mihov gnevnik

Odgovor11 Apr 2014, 19:26

deadlift 3+ (147,5kg) 3x in OHP 3+ (57,5kg) 5x
Uporabniški avatar

miha

  • Prispevkov: 75
  • Pridružen: 06 Okt 2012, 22:12

Re: Mihov gnevnik

Odgovor18 Apr 2014, 19:36

v nedeljo sm si zvil gležn pr fuzbalu, tak da ta tedn ni blo treningov, nasledn tedn začnem z zgornjim delom, noge pa na leg extention, curl..
Uporabniški avatar

miha

  • Prispevkov: 75
  • Pridružen: 06 Okt 2012, 22:12

Re: Mihov gnevnik

Odgovor05 Maj 2014, 12:51

danes prvi trening po zvinu gležnja: OHP 5+ (55kg) 6x (resetiru sm 6. cikel)
Uporabniški avatar

miha

  • Prispevkov: 75
  • Pridružen: 06 Okt 2012, 22:12

Re: Mihov gnevnik

Odgovor07 Maj 2014, 14:48

včeraj sem malo krepil spodnji del s poudarkom na levi nogi (kolo, leg ext., curl, meča) danes bench 5+ (77,5kg) 6x
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost

cron