Natural Muscle Zone

Objavljeno: **20 Mar 2014, 00:20**

OHP 1+ (60kg) 2x

Objavljeno: **20 Mar 2014, 19:12**

deadlift 1+ (152,5kg) 3x pas in pasi na rokah

Objavljeno: **03 Apr 2014, 13:06**

deadlift 5+ (140kg) 5x

Objavljeno: **04 Apr 2014, 10:17**

OHP 5+ (55kg) 7x

Objavljeno: **07 Apr 2014, 22:17**

squat 5x5 85kg

Objavljeno: **08 Apr 2014, 16:04**

bench 3+ (82,5kg) 4x

Objavljeno: **11 Apr 2014, 19:26**

deadlift 3+ (147,5kg) 3x in OHP 3+ (57,5kg) 5x

Objavljeno: **18 Apr 2014, 19:36**

v nedeljo sm si zvil gležn pr fuzbalu, tak da ta tedn ni blo treningov, nasledn tedn začnem z zgornjim delom, noge pa na leg extention, curl..

danes prvi trening po zvinu gležnja: OHP 5+ (55kg) 6x (resetiru sm 6. cikel)

včeraj sem malo krepil spodnji del s poudarkom na levi nogi (kolo, leg ext., curl, meča) danes bench 5+ (77,5kg) 6x

Mihov gnevnik