Evo me nazaj Zaradi pomanjaknja časa sem malce zapostavil dnevnik a ne tudi treninga. Po treh mesecih treniranja v KDU smo testirali maxe tako,da imamo neko oporno točko za naprej.
Rezultati so sledeči:
Počep 130kg,140kg ni bilo pod paralelo. Tukaj me je psiha matrala,ker sem imel v glavi poškodbo in nisem bil sproščen pri dvigih. Bolečine v tfl sicer nisem čutil ampak bo potrebno delati več počepov( do sedaj smo delali le box squate),da se znebim strahu pred ponovitvijo poškodbe.
Bench:
90kg, 95kg fail. Verjetno bi šlo 92,5 samo je to čudna cifra in tega ne mislim dvigovat
Prejšnji PR je bil 4x77,5kg
DL:
172,5 kg
Prejšnji je bil 2x 152,5kg z obupno tehniko
Tehnika se je izboljšala pri vseh dvigih tako,da moj prvotni cilj je bil dosežen,maxi so testirani,sedaj pa cifre izboljšati,ker Novembra planiramo tekmo,če bo vse po sreči.
Aja pa moja rita je težka 83,5kg za lažjo prestavo kolk sm švoh
Sedaj pa redno pisati dnevnik,da ne bo Michelangela skrbel