30 Apr 2013, 22:05
Vnos na katerem vzdržuješ težo boš lahko določil šele čez kak teden, ko boš imel tudi konketen program treninga. V bazi znanja imaš kar nekaj variant.
Zaenkrat najboljše, da povišaš vnos na nek primeren nivo za tvojo težo in višino. Naslednji teden pa začneš z novim(planiranim) programom treninga in spremljaš razlike pri telesni teži/počutju/izgledu.
Zaenkrat najboljše, da povišaš vnos na nek primeren nivo za tvojo težo in višino. Naslednji teden pa začneš z novim(planiranim) programom treninga in spremljaš razlike pri telesni teži/počutju/izgledu.
“A life spent chasing dreams that never come true is better than a life spent running away from dreams that could have.” - Alan Aragon