Firefighter combat chalenge 2013

Komi čakam da te vidim na odru ker bo top.

+1

Upam da res

Upam da res

Ni dvoma prjatu'! BTW.. glasbo in rutino že imaš?

Ni dvoma prjatu'! BTW.. glasbo in rutino že imaš?

Nekaj sem ustvaril ja Moram samo še zapečt na CD in dobro natrenirat timing ter prehode.

Tudi letos bi imel NMZ lep paketek med juniorji (Filip,Urban,Jure ?? ). Go go go go !!

Tudi letos bi imel NMZ lep paketek med juniorji (Filip,Urban,Jure ?? ). Go go go go !!

+ Davor! Lepa zasedba.

Letos bo nmzjevcev res velik.

Žalec je tut še med juniorji! + še alex tako bo res veselo

No da se še tukaj malo javim:

Danes sem bil v Grosupljem pri Juretu, dobil sem namreč hlačke za tekmo. Žal imam danes ravno off in refeed tako da brez treninga, sem pa treniral poziranje, nekaj slik je tukaj: https://www.naturalmusclezone.com/natural-gibanje/ifbb-maxximum-open-v-mariboru-urban-v-super-formi.
Še enkrat hvala za vse nasvete!

Priprave sicer po planu, najnižji vnos je bil 170/30/190, kakšen dan sem tudi malo povečal vmes, najnižja teža zjutraj pa je bila 68,9kg. Treniral sem bolj ali manj vsak dan po principu upper-lower. Čez vikend načrtujem še normalen vnos in treninge, potem pa loading in nekaj lažjih treningov čez teden. Moč je padla čeprav ne zelo močno, včeraj mi je naprimer uspelo 200kg deadlifta.

Kar se počutja tiče ni nobene krize, včasih pride kakšno obdobje lakote, še vedno pa se najde prostor (v makrotih, drugje ni problem ) za pito iz Lidla

Forma, da te kap! Bravo Urban, vsa čast.