Uspelo mi je narest kar nekaj precej dobrih treningov, počasi pa sem se tudi lotil izpolnjevati svoje novoletne cilje

Bench press je že pospravljen - cilj je bil 125 in toliko sem tudi dvignil v četrtek

Isto sem opravil tudi z deadliftom na skupnem treningu v centru Natural. V super družbi in ob spodbudah sem stisnu 230kg, tako da sem svoj cilj prekoračil za 10kg

ostaja mi še c&j, ampak bo moral malo počakati ker sem si včeraj na treningu moral nekaj pretegnit desno roko pri benču. Bolelo je vse čez ramo do komolca tako da sem raje zaključu trening... Tako da nočem preveč forcirat roke, par treningov zgornjega dela telesa bo verjetno malo lažjih.
Ostaja tudi še počep, ki pa samo čaka na pravi dan

počep 160 10X + tri serije po 6x
extensions 4x8x105
leg curls 5x8x80