
danes prsa in triceps
bench press nalaganje in nato
4x100
5x110 + 4x110
(paused) 120 - 1x, 1x, 2x (druga s pomočjo) benč bo treba še precej delat za malo bolj konkretne številke

poševni bench na vodilih 5x6x 65kg
press na mašini 4x7x65kg
cable extensions 4x8x75kg
french press 6x6x40kg
triceps extensions z ročko nad glavo - 9x28kg, 9x30kg, 2x7x32kg
zvečer me čaka še nekaj karateja...
zadnje dneve na treningih res uživam (komaj čakam naslednji, še preden končam trenutnega

