Jokamskos in njegova pot do popolnosti v letu 2014

Tako z današnjim dnem sem ponovno začel s treningi in dijeto. Še vedno žal ne morem izvajat polnih naporov kar se tiče šprintov, skokov in počepov. Tako da počepe izvajam zelo previdno do bolečine in ne do čiste globine. Niti ni tako pomembno. Danes testiral benč maks tako da nov PR 145kg, 151 mi je malo zmanjkalo, če ne bi na prvem treningu naredu že celo goro potiskov bi vrjetno uspelo. Poleg tega imam bolečine v desni joški in rami, se mi je zgodil v zadnjem tednu smolova. Trenutna TT je 110kg, ocenjujem da sem dobil 2-3 kg v mescu in pol brez treninga. Nič krize glede na to da je bilo veliko požrtij. No cilj je pridit do marca na 100kg.
Treningi bojo veliko bolj prirejeni za rugby, le še power olimpijski dvigi. Ampak v to fazo bom prešel šele januarja, ko se vrnem v staro formo za počep in ko bo hrbet zopet v popolni pripravljenosti, saj sem kar dosti presedel za kompom zagikal z masolijem nogomet z avtoji. Marca pa kot že rečeno končno objavim slike hujšanja.

kako imaš velik bench... mmmm

Kratek posnetek 130kg pcl+pj
https://www.youtube.com/watch?v=oG-7o0a9v2M

Kot pravi snemalec.. izi!

Kje si bil v soboto pubec? Si rekel, da me boš lovil po igrišču .

Šiht me je zjebu, tak da kot kaže bom mogu opustit rugby vsaj ta del sezone, ker mi ne znese s časom, za treninge sploh ne, za tekme je pa tak al tak že brezveze če ne treniraš. Mogoče se bo situacija mal izboljšala čez čas vendar ne kaj dosti. Tako da zaenkrat samo weightlifting, kulkr pač lahk..

Škoda. Sem upal, da bova kakšno rekla po tekmi.

Torej od aprila pa do začetka tega meseca so bili trening zares bogi, kot da jih ne bi bilo, 2krat na tedn glih tulk za razmigat. Ni se mi dal, ker sem raje giku in se redil..tako je, trenutno sem na lepih 120 kilogramih..GG IZI. Sedaj sem kot prava ženska sklenil, da začnem trenirat zopet in si najprej kupil nove šuhe za motivacijo...haha..bolj zato ker imajo pol centi nižjo peto in adidasovi so bili pol številke preveliki. Novi so se mi takoj ulegl na nogo, seveda so nastali rahli problemi pri snatchu in nasplošno pri vsem saj se morem navadit na novo globino in pozicijo, ampak bo kmalu po starem. No prejšnji teden sem še lepo zbolel, tako da sem bil 5 dni bol bogo. Danes po 3 treningih, ki jih je sestavil masoli BFF RTMF4EVA ** se stvari počasi vračajo. OHS in snatch balance mi delajo kar velike težave, za ostale stvari pa pač morem pridit nazaj v formo, da bom mogoče dosti dober, da me bodo vzeli pri Olimpiji.

Tukaj pa še posnetek treninga s komentiranjem tehnike.
https://youtu.be/UPCxZl7Yx_4

Včeraj sem treniral trolanje. zamex23

adijo... veliko slovencev še očitno ne pozna trollanja