Danes je 28 Mar 2024, 19:41


Do, or do not. There is no "try".

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

uVex

  • Prispevkov: 288
  • Pridružen: 23 Jul 2013, 09:25

Re: Do, or do not. There is no "try".

Odgovor18 Maj 2015, 22:42

uf lepe teže vsakič ko mislim da sem naredil ogromen napredek preberem tvoje teže in se počutim kot, da sem spet na začetku :D

urban

  • Prispevkov: 848
  • Pridružen: 26 Nov 2011, 12:31

Re: Do, or do not. There is no "try".

Odgovor23 Maj 2015, 18:57

Danes 7x5x140 počep povsem raw, 8 serij bencha + malo asistence.

Konec prejšnjega tedna mi je uspelo 6x160 počepa in 5x180 deadlifta še z nekaj rezerve. Končno sem tudi "natreniral" hook grip in naredil 1x200. Na benchu sem spustil teže in spet iščem prave občutke.

uVex napisal/-a:uf lepe teže vsakič ko mislim da sem naredil ogromen napredek preberem tvoje teže in se počutim kot, da sem spet na začetku :D


Meni se tudi to dogaja, če pogledam koga drugega :D Malo je takih ki se jim ne...

Lp

urban

  • Prispevkov: 848
  • Pridružen: 26 Nov 2011, 12:31

Re: Do, or do not. There is no "try".

Odgovor31 Maj 2015, 11:28

Včeraj sva z uvex-om trenirala pri Juretu v Natural centru. Opravil sem preprost volumen trening, počep z verigami, nekaj serij potiska s football bar-om, reverse hyper (nora zadeva!),... Super trening v odlični družbi.

Slika

Utrinek s treninga, za tiste ki niste na faccebooku (skinny-fat mode on :))

Sicer pa prejšnji teden prvi PR-ji po res dolgem času 8-) :
Squat 2x190 sicer sem bil že močnejši ampak sleevsi tudi nekaj dodajo, prej jih nisem imel
Sumo DL 1x210, 5x190
Front squat 4x8x90 še rezerve, na koncu treninga, samo prej nisem delal osemk. PR je PR :D

Prvič sem tudi delal board press.

Čakajo me še 4 tedni treninga pred Herkulom, kjer bom očitno lahko nastopil. Od ponedeljka naprej bom večinoma treniral le še osnovne dvige, variacije počasi odpadejo.
Uporabniški avatar

uVex

  • Prispevkov: 288
  • Pridružen: 23 Jul 2013, 09:25

Re: Do, or do not. There is no "try".

Odgovor31 Maj 2015, 12:39

Komi že čakam da se ponovi, glede tekme se še dogovrimo :))
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Do, or do not. There is no "try".

Odgovor05 Jul 2015, 15:29

Super tekma Urban, si dal motivacije še in še, bravo!

urban

  • Prispevkov: 848
  • Pridružen: 26 Nov 2011, 12:31

Re: Do, or do not. There is no "try".

Odgovor05 Jul 2015, 19:18

Anel napisal/-a:Super tekma Urban, si dal motivacije še in še, bravo!


Hvala, tudi meni je tekma dala novega zagona. No saj ga je bilo že prej več kot dovolj :mrgreen: Čestitke tudi tebi in vsem ostalim tekmovalcem.

Video s posnetki mojih dvigov:
Uporabniški avatar

uVex

  • Prispevkov: 288
  • Pridružen: 23 Jul 2013, 09:25

Re: Do, or do not. There is no "try".

Odgovor06 Jul 2015, 22:45

videl rezultat urban in res super super, sam sem bil zelo zaposlen (služba) tko da žal ni šlo. :/
Uporabniški avatar

David Brunšek

  • Prispevkov: 3379
  • Pridružen: 17 Nov 2011, 15:45

Re: Do, or do not. There is no "try".

Odgovor07 Jul 2015, 06:41

Super dvigi. Bravo Urban!
Uporabniški avatar

Unknown

  • Prispevkov: 115
  • Pridružen: 26 Mar 2014, 21:26

Re: Do, or do not. There is no "try".

Odgovor07 Jul 2015, 22:27

Žival! Super. Si mi dal precej motivacije!!
Do you even make an effort to stimulate myofibrillar hypertrophy by inducing skeletal muscle microtrauma?
Uporabniški avatar

michelangelo

  • Prispevkov: 2826
  • Pridružen: 27 Nov 2011, 10:32

Re: Do, or do not. There is no "try".

Odgovor08 Jul 2015, 15:30

mašinaaaa 8-)
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Prejšnja

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov

cron