Danes je 21 Feb 2024, 07:08


Seos

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

nido5

  • Prispevkov: 317
  • Pridružen: 08 Avg 2014, 13:47

Re: Seos

Odgovor02 Apr 2016, 18:16

Sreda:

Bench: 8x85 kg

tt: 88,8 kg
Uporabniški avatar

nido5

  • Prispevkov: 317
  • Pridružen: 08 Avg 2014, 13:47

Re: Seos

Odgovor02 Apr 2016, 18:17

Petek:

Conventional deadlift: 7x140kg
Uporabniški avatar

nido5

  • Prispevkov: 317
  • Pridružen: 08 Avg 2014, 13:47

Re: Seos

Odgovor03 Apr 2016, 20:30

Nedelja:

Squat: 8x140kg @9.5 RPE konkretn PR! :D
Bench: 8x2x85kg
SL deadlift: 3x10x100kg

Lowbar squat: 3x1x120kg

tt: 89,3kg

Sem gledal livestream tekme in sem dobil kr motivacijo za naprej :)
Par krat na tedn bom dodal par enk lowbara, ker ga nikol nisem delal in sem trenutno v high baru precej močnejši.
Uporabniški avatar

nido5

  • Prispevkov: 317
  • Pridružen: 08 Avg 2014, 13:47

Re: Seos

Odgovor06 Apr 2016, 21:21

Sreda:

Bench: 5x90,5kg RPE 9
Uporabniški avatar

nido5

  • Prispevkov: 317
  • Pridružen: 08 Avg 2014, 13:47

Re: Seos

Odgovor08 Apr 2016, 23:40

Petek:

Deadlift: 5x155kg RPE 8
Uporabniški avatar

nido5

  • Prispevkov: 317
  • Pridružen: 08 Avg 2014, 13:47

Re: Seos

Odgovor10 Apr 2016, 21:44

Nedelja:

Squat: 5x153kg RPE 10 PR
Uporabniški avatar

nido5

  • Prispevkov: 317
  • Pridružen: 08 Avg 2014, 13:47

Re: Seos

Odgovor15 Apr 2016, 22:26

Sreda:

Bench: 3x95,5kg
Uporabniški avatar

nido5

  • Prispevkov: 317
  • Pridružen: 08 Avg 2014, 13:47

Re: Seos

Odgovor15 Apr 2016, 22:27

Petek:

Front squat: 3x113kg novi 1 eRM 125kg
Deadlift: 3x170kg
Uporabniški avatar

nido5

  • Prispevkov: 317
  • Pridružen: 08 Avg 2014, 13:47

Re: Seos

Odgovor17 Apr 2016, 20:48

Nedelja:

Squat: 3x160kg RPE 9.5

Naslednjič zivašm za 1kg.
Uporabniški avatar

nido5

  • Prispevkov: 317
  • Pridružen: 08 Avg 2014, 13:47

Re: Seos

Odgovor20 Apr 2016, 22:15

Sreda:

Bench: 5x91,5kg
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost

cron