Danes je 15 Maj 2021, 09:08


rosi

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
  • Avtor
  • Sporočilo

rosi

  • Prispevkov: 9
  • Pridružen: 21 Avg 2014, 20:23

Re: rosi

Odgovor28 Sep 2015, 22:07

mogoče preveč mleka 1+ L ?????

Djmisq

  • Prispevkov: 550
  • Pridružen: 07 Mar 2013, 21:13

Re: rosi

Odgovor29 Sep 2015, 01:31

Naceloma nebi smelo. lahko pa probas ce ti skodi mleko oz laktoza in sicer tako da par dni ne pij mleka in spremljaj kaj se bo dogajalo potem pa kak dan spij recimo pol litra in ce bojo tezave poskusi to spet, da si par dni brez mleka in ga spet kak dan dodas(da se prepricas da je res to) in bos videl.. ;) Tudi sam sem imel podobne tezave in sem na tak nacin ugotovil z casom kaj mi skodi, res pa da se je meni to ponavljalo nekaj mescov zato sem se malo poigral z iskanjem "krivca" :D

rosi

  • Prispevkov: 9
  • Pridružen: 21 Avg 2014, 20:23

Re: rosi

Odgovor07 Okt 2015, 21:09

kolko bi pol naj mel makrohranil ?

150/290/45
B/OH/M

ali še kak gram maščob poleg
???

Djmisq

  • Prispevkov: 550
  • Pridružen: 07 Mar 2013, 21:13

Re: rosi

Odgovor08 Okt 2015, 22:41

Ni treba tak komplicirat.. daj beljakovine, tako kot smo ti ze predlagali ostalo pa prilagajaj vazno da nanesejo kalorije tako kot si zadas.

rosi

  • Prispevkov: 9
  • Pridružen: 21 Avg 2014, 20:23

Re: rosi

Odgovor28 Okt 2015, 23:37

http://adiada.lt/en/protein/1660-win-nutrition-100-hi-protein-standard-2268-g.html

a so hranilne vrednosti za te proteine 80 B 7 OH 3 M realne ?
Prejšnja

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost

cron