Danes je 29 Mar 2024, 03:28


Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor07 Feb 2017, 10:13

105x5 bench
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor09 Feb 2017, 18:08

deadlift 200 - je šlo ampak še vedno ni niti približno tak udoben pa hiter kot bi rad da je.
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor10 Feb 2017, 23:02

bench 112.5x3
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor14 Feb 2017, 11:49

počep 165kg
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor15 Feb 2017, 21:25

bench 117.5kg - kar hiter rpe 8.5
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor20 Feb 2017, 20:50

182.5 x 5 DL - dosti težje kot bi moglo bit, ne smem prevečkrat trenirat zjutraj

https://www.youtube.com/watch?v=e22477lQWE4
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor22 Feb 2017, 23:24

107.5 x 5 bench PR - prvi PR po 8 mesecih, občutek noro dober. RPE 8.5 tak da že nekaj časa nepoznan občutek.
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor24 Feb 2017, 19:06

Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor28 Feb 2017, 08:17

114x3 bench
Uporabniški avatar

Anel

  • Prispevkov: 493
  • Pridružen: 12 Mar 2014, 12:48

Re: Anel - Kako dolgoročno doseči kratkoročne rezultate

Odgovor01 Mar 2017, 21:40

190x3 deadlift
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov

cron